вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС БОЛЬШЕ НЕТ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН? НАПИШИТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ О ПРОГРАММЕ.

Девочки кто занимался по программе Джиллиан Майклс - “Больше нет проблемных зон“ ?
Прочитала отзывы , уж больно хвалят, за месяц результаты очень хорошие и худеешь и тело хорошо подтягивается..У кого есть опят “работы“ с ней, напишите ваше мнение)

следующая тема»
регистрация»

автор: idiocy, 23.01.14 11:59 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +24581
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: снегирятко


    снегирятко писал(а): это ужас-кошмар я скачала себе видео Плоский живот за 6 недель от Джил. Майклс..там показывали две девушки: одна усложненную версию, втрая для дохлячков. Ну я не ахти какой спортсмен, взялась делать для дохлячков. Прыгала-скакала, семь потов с меня сошло, уже чувствую - устала. Как вдруг Джиллиан говорит: Ну все, РАЗМИНКА окончена, приступим к основным упражнениям на пресс. Провал года! ну в общем, минут на 25 меня хватило. А потом два дня болели почему-то ляжки. КОНЕЦЪ.

  • ответ для: idiocy


    idiocy писал(а): не, по этой программе около 30 мин. заниматься, основной упор.. ну на все мне тоже тяжко т.к. далеко не спортсмен, первый раз занималась , меня на минут 15 хватило, а сегодня уже на 23 примерновообщем потихонечку сейчас подготовлю себя, для того что бы полностью програмку выполнять , позанимаюсь и перейду на более сложный уровень..

    надо тоже настроиться психологически на продолжение)

  • ответ для: снегирятко


    снегирятко писал(а): это ужас-кошмар я скачала себе видео Плоский живот за 6 недель от Джил. Майклс..там показывали две девушки: одна усложненную версию, втрая для дохлячков. Ну я не ахти какой спортсмен, взялась делать для дохлячков. Прыгала-скакала, семь потов с меня сошло, уже чувствую - устала. Как вдруг Джиллиан говорит: Ну все, РАЗМИНКА окончена, приступим к основным упражнениям на пресс. Провал года! ну в общем, минут на 25 меня хватило. А потом два дня болели почему-то ляжки. КОНЕЦЪ.

    ))))))))) не, по этой программе около 30 мин. заниматься, основной упор.. ну на все) мне тоже тяжко т.к. далеко не спортсмен, первый раз занималась , меня на минут 15 хватило, а сегодня уже на 23 примерно))вообщем потихонечку сейчас подготовлю себя, для того что бы полностью програмку выполнять , позанимаюсь и перейду на более сложный уровень..

  • это ужас-кошмар) я скачала себе видео “Плоский живот за 6 недель“ от Джил. Майклс..там показывали две девушки: одна усложненную версию, втрая для дохлячков. Ну я не ахти какой спортсмен, взялась делать для дохлячков. Прыгала-скакала, семь потов с меня сошло, уже чувствую - устала. Как вдруг Джиллиан говорит: “Ну все, РАЗМИНКА окончена, приступим к основным упражнениям на пресс“. Провал года! ну в общем, минут на 25 меня хватило. А потом два дня болели почему-то ляжки. КОНЕЦЪ.

  • ответ для: Мурёныш


    Мурёныш писал(а): тут ниже писали , что нужно чередовать с ускорь метоболизм, я соглашусь, потому как я занималась почти месяц по нет проблемным зонам... кг совсем не ушли, просто мышцы подтянулись. Если у вас цель похудеть, сначала идеальная фигура за 30 дней, она не такая сложная , а потом можно перейти на ускорь метоболизм, а вот когда похудеете, начнете рельеф делать с зонами. Как то так. Сама сейчас занимаюсь, довольна!
    Мурёныш писал(а): тут ниже писали , что нужно чередовать с ускорь метоболизм, я соглашусь, потому как я занималась почти месяц по нет проблемным зонам... кг совсем не ушли, просто мышцы подтянулись. Если у вас цель похудеть, сначала идеальная фигура за 30 дней, она не такая сложная , а потом можно перейти на ускорь метоболизм, а вот когда похудеете, начнете рельеф делать с зонами. Как то так. Сама сейчас занимаюсь, довольна!

    ага, понятно , спасибо, да у меня нет цели похудеть разве что 1-2 кг, но главное что вы пишите что мышцы уже через месяц подтянулись) вот то что нужно)

  • ответ для: idiocy


    Вы знаете я вообще первые результаты начала ощущать через месяцев 7.Ну это когда рельеф рук стал виден.Живот подтянулся.Купила гантели по 4 кг.гриф штанги и блины по 2.5 и фитбол.И начала чередовать разные программы.

  • постою послушаю. тоже интересно. тоже ищу себе подходящие занятия по видео

  • тут ниже писали , что нужно чередовать с “ускорь метоболизм“, я соглашусь, потому как я занималась почти месяц по “нет проблемным зонам“... кг совсем не ушли, просто мышцы подтянулись. Если у вас цель похудеть, сначала “идеальная фигура за 30 дней“, она не такая сложная , а потом можно перейти на “ускорь метоболизм“, а вот когда похудеете, начнете рельеф делать с зонами. Как то так. Сама сейчас занимаюсь, довольна!

  • мне все ее программы нравятся - и идеальная фигура за 30 дней, и фитнес-йога. Они только очень уж тяжелые, но я подхалявливаю и ничего) Очень все тело подтягивается, рекомендую!

  • ответ для: 17071977


    17071977 писал(а): Ну преступать к программе надо если есть мало мальская спортивная подготовка.Потому что программа достаточно тяжелая.Потом знаете как быстрых результатов ни от одной программы быть не может.Занималась я так:пон,среда,пятница,воскресенье.Чередовала нет проблемным зонамИ ускорь свой метаболизм

    сейчас опробовала) вы правы тяжеловато для не подготовленных, просто решила что первую недельку, а может и две (пока тело не привыкнет) буду делать просто немного в замедленном темпе, а так.. ну конечно семь потом с меня сошло, ну понравилось, видела программы где вообще жесть, нормально, просто попривыкнуть нужно..Скажите, а вы через какое время начали замечать результаты.. просто отзывы читала там пишут что через две недели каждодневной тренеровки можно заметить как меняется фигура, что думаете по этому поводу?

  • Ну преступать к программе надо если есть мало мальская спортивная подготовка.Потому что программа достаточно тяжелая.Потом знаете как быстрых результатов ни от одной программы быть не может.Занималась я так:пон,среда,пятница,воскресенье.Чередовала “нет проблемным зонам“И “ускорь свой метаболизм“
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 6
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 20
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 17
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 20
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 15
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 6
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 4
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 16
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 9
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 13
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 11
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 29
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 8
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 8
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 4
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 12
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 18
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? »
тема содержит фото ну, как я вам? » 52
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 19
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 71
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 16
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 19
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 9
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 20
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 21
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 4
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 35
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 18
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 11
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 20
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 21
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 20
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 4
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 27
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 32
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 34
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 14
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 23
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 9
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 2
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 62
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 44
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 7
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 41
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 23
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 23
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 56
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 9
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 11
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 33
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 22
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 24
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 8
может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в» 6
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 6
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 42
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 3
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 9
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 16
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 11
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 26
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 10
какая работа подходит медлительным людям? » 15
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 13
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru