ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОПРАВИЛИСЬ У МЕНЯ БЕДРА. СТОИТ ЛИ ПРИОБРЕСТИ ВЕЛОТРЕНАЖЕР?

начало

• Безумие_Я 03.12.13 14:21

  ответ для: elia30

  
  

  elia30 писал(а): а чем они отличаются друг от друга ?

  
  на велотренажёре сильно нагружаются коленные суставы и связки. Поэтому людям со слабыми коленями (а при большом весе они и так нагружены) вело не подходит. Лучше эллипсоид или беговая дорожка, т.к. там нагрузка более щадяще распределена на разные группы мышц
• elia30 03.12.13 14:17

  ответ для: Безумие_Я

  
  а чем они отличаются друг от друга ?
• Безумие_Я 03.12.13 13:00
  
  лучше эллипс
• Галя,ру 02.12.13 23:43
  
  сейчас продаются более продвинутые тренажеры...степпер например, виброплатформы...
• elia30 02.12.13 17:23

  ответ для: Margaritka_86

  
  но главное результат
• Margaritka_86 02.12.13 16:50

  ответ для: elia30

  
  Занятия... Тогда у меня было много времениЮ, вот я и крутила каждый день по часу. Сейчас много разных мнений на эту тему. Кому-то интервальные тренировки подавай, кто-то по пульсу ориентируется... философий много. Я просто под свою любимую передачу по телевизору крутила, поэтому не интересовалась фазами восстановления, питанием после занятий и тд.
• Margaritka_86 02.12.13 16:48

  ответ для: elia30

  
  Ноги очень похудели. Но я везде похудела. Тогда у меня был идеальный вес... Вело - хорошо для сердца, для тех, у кого большой лишний вес.... Вам ещё про эллипс написали... На нём тоже ноги можно укрепить и в целом похудеть. Если педали крутить назад, то как раз ляжки подтягиваются.
• elia30 02.12.13 16:45

  ответ для: Margaritka_86

  
  нуу иииии ??? значить ноги похудели ??? как занимались сколько по времени
• милая бестолочь 02.12.13 16:42
  
  Я за эллипс, мне кажется это намного эффективней
• Margaritka_86 02.12.13 16:40
  
  У меня есть опыт с тренажёрами из разных лет.. Повышает выносливость, я в целом с ним хорошо худела, ноги были сильными... сейчас после двух детей жду немножко... снова сяду, так как бережёт спину...