ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ ПОСЛЕ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА. КТО КАК ПОМОГАЕТ СВОИМ СУСТАВАМ?

начало

• Маргарита7742 22.11.13 17:09

  ответ для: manutja

  
  Посмотрю в аптеке, спасибо!
• manutja 22.11.13 10:40
  
  Никофлекс купите и намажьте колени на ночь. Это специальный крем для спортсменов, продается в аптеках.
• My_Grace 21.11.13 17:32

  ответ для: Маргарита7742

  
  

  vaargaЗолото писал(а): А врач был при фитнес клубе или отдельно нашли?

  да, у нас при клубе врач
• Annatomiya 21.11.13 17:08

  ответ для: Маргарита7742

  
  ну как раз надо чтобы распремлялись.
  Даже велик так подбирают, на педали внизу прямая нога, а то перегруз и идет
  _______
  Никогда не спорьте с дураками, - они опустят вас до своего уровня и победят за счет опыта!
• Маргарита7742 21.11.13 14:36

  ответ для: My_Grace

  
  А врач был при фитнес клубе или отдельно нашли?
• Маргарита7742 21.11.13 14:35

  ответ для: Annatomiya

  
  Кресло по росту подбираю, так чтобы ноги дотягивались, но не распрямлялись до конца, щадяще, вроде тут все нормально, занимаюсь час, стала менять на эллипс, для разгрузки коленей, или степпер
• My_Grace 21.11.13 12:12

  ответ для: Маргарита7742

  
  

  vaargaЗолото писал(а): Лучше с доктором посоветоваться, или это для всех подойдет, как Вы думаете??

  я советовалась со спортивным врачом, он мне и рекомендовал, какие именно(фирму) бады пропивать, какой коллаген, какие суппорты выбрать(какую степень поддержки) - я ничего из этого сама не решала. так что думаю да, стоит посоветоваться.
• Annatomiya 21.11.13 11:54
  
  может надо кресло поднять и не делать максимальную нагрузку?
  _______
  Никогда не спорьте с дураками, - они опустят вас до своего уровня и победят за счет опыта!
• Маргарита7742 21.11.13 10:44

  ответ для: My_Grace

  
  Лучше с доктором посоветоваться, или это для всех подойдет, как Вы думаете??
• My_Grace 20.11.13 19:12
  
  у меня наколенные фиксаторы, всегда на тренировки надеваю. Пропивала глюкозамин+хондроитин курсом(ок.8месяцев)и сейчас пью коллаген(от него еще волосы лучше стали, выпадают меньше) - коленки не болят больше
• Маргарита7742 20.11.13 15:23

  ответ для: йода

  
  Спрошу про него, спасибо!
• йода 20.11.13 15:18

  ответ для: Маргарита7742

  
  

  vaargaЗолото писал(а): Это как эластичный бинт?

  именно, есть специально для коленей.