вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ЛИ ТУТ ТЕ, КТО РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЕН БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? ЕСЛИ ДА, ТО ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И УСТРОИТЬ ВОЙНУ БОЛЬШИМ ЦИФРАМ НА НАШИХ ВЕСАХ!

Расскажу о себе : Зовут Кристина. (возраст -), рост 168.....
(не помню как такое могло случиться), но в один прекрасный день я оказалась в группе ЛФК (лечебная физкультура),где нужно было пройти не маловажное испытание - взвеситься! Ну и что вы думаете....встаю я на весы и там, о боже (114 кг!!!) Я честно говоря офигела и тогда впервые задумалась о себе и о том, что срочно нужно худеть! это был май.......решила я худеть так : исключить жирное,жареное,сладкое,мучное и минимум спорта (купила обруч,скакалку, т.к. было лето,еще плавала) в итоге -15 кг....в дальнейшем я себя сдерживала, но не так строго....в итоге на сегодняшний день мой вес 85 кг....я не стремлюсь к идеалу, но скинуть 10-15 кг , мой ближайший план!!!И так, кто со мной : давайте для начала поделимся свое историей и выскажем свои предложения по снижению веса....я же,буду отписываться каждый день о том,что я проделала чтобы стать стройней ( к чему и вас призываю) и отвес, буду отчитываться раз в неделю!

следующая тема»
регистрация»

автор: ***Кристина***, 05.07.13 15:13 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +1783
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Девочки!Предлагаю в конце лета выложить свои результаты в тему......
    Это послужит и мотивацией и огромным успехом в борьбе за стройное тело!

  • ответ для: ***Кристина***


    ***Кристина*** писал(а): Умничка!Продолжай в том же духи ! а я : на завтрак стакан воды с лимоном, на обед : белок и овощи Курица, рыба а на ужин фрукты и йогурт к примеру сегодня у меня йогурт кручу обруч,упражнения на пресс и с сегодняшнего дня еще начну занятия с джиллиан майкалс похудет за 30 дней

    Классно! А что это за программа?

  • ответ для: Severnaja


    учитесь) я помню тоже не могла....со временем все получится,главное желание !

  • ответ для: Reichel


    Умничка!Продолжай в том же духи ! а я : на завтрак стакан воды с лимоном, на обед : белок и овощи (Курица, рыба) а на ужин фрукты и йогурт к примеру (сегодня у меня йогурт) кручу обруч,упражнения на пресс и с сегодняшнего дня еще начну занятия с джиллиан майкалс ( похудет за 30 дней)

  • ответ для: ***Кристина***


    а я не умею крутить обруч:( вот даже он есть у меня, но стоит так сиротливо в уголочке:)))

  • ответ для: ***Кристина***


    ***Кристина*** писал(а): давай и как планируешь ?а сколько рост у тебя?

    Я сейчас худею.Мой рост 163-164см.Я просто ограничиваю себя во вкусном,ем полезную пищу(мало)и занимаюсь спортом(катаюсь по утрам на велосипеде или роликах)и в течении дня 50 раз поднимаю руки вверх вниз и делаю поднятие пресса,тоже 50 раз.Ещё делаю упражнения на растяжку(мечтаю снова садиться на шпагаты).
    А вы как худеете?

  • ответ для: Reichel


    давай и как планируешь ?а сколько рост у тебя?

  • А вот моя история:как-то в поликлиники(год назад)встала на весы,показало 85кг.,я,мягко говоря офигела.В детстве всегда стройной была,меня ещё называли балеринкой,а тут такое...Решила худеть!За 2,5 месяца скинула 10кг.,но потом бросила диету.Через пол года решила опять начать худеть,т.к.купила весы и увидев,что набрала 4кг.,стала весить 79кг.
    За первые сутки сбросила 4кг.и понеслось!За 5 месяцев похудела лишь на 8кг.,но я не сдаюсь!Сейчас вешу 68кг.В моём плане похудеть ещё на 19кг.,чтобы быть как раньше!Ведь в 9 лет я весила всего лишь 27кг.Хочу быть снова стройной!
    Давайте вместе худеть

  • ответ для: Severnaja


    молодец!!!!а я не сдержалась.нажралась

  • ответ для: ***Кристина***


    Спасибо:) да, в общем-то, примерно это я и делаю:))) вчера первый день был, как после 6 не ела... ух, такая легкость была:) и отвесик не заставил себя ждать:))) мотивирует оооочень

  • ответ для: худею до 60


    на мой взгляд толку мало,но если забросить,лучше уж точно не будет

  • девченки, незнаю как у вас, но мне обруч практически не помог. За месяц кручения по 30-40 минут в день, ушло 3 см с талии. Я считаю, что очень эффективны кардио тренировки, когда сильно потеешь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас была когда-нибудь любовная зависимость?»
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 18
вас били родители? как такие эпизоды отразились в дальнейшем?» 4
кака у вас любимая фраза по жизни? » 23
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 15
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 19
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 17
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 2
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 18
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 10
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 13
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 21
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 24
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 22
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 11
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 129
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 23
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 14
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 4
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 11
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 10
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 9
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 9
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 10
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 9
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 53
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 14
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 15
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 13
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 29
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 13
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 32
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 14
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 5
тема содержит фото галчата! кто в тренде? выкладываем? » 5
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 16
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 11
тема содержит фото если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вк» 7
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 22
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 13
вы меломан? не можете жить без музыки? » 13
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 21
взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступног» 18
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.»
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 11
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 27
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 10
какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепит» 19
вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось? » 14
сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг » 27
есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита об» 7
тема содержит фото так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях » 12
вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая истори» 20
вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели » 21
может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней? » 2
что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женс» 12
был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся» 13
стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?» 5
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 16
таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радо» 15
беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или ходите в ч» 13
сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится » 38
тема содержит фото завидуете девушкам с такой осиной талией? » 15
почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками, изменяют, сл» 5
москва - для каких людей? а питер? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru