У меня, видимо, с детства такая проблема, хотя появляться начала в лет 8. Ноги не разгибаются, всегда остаётся угол, и притом достаточно большой. Сколько их не расслабляй и не напрягай, если пытаться встать ровно, всегда боль. Упражнения по растяжке для меня убийственны... Если сесть, положить ноги вперёд и тянуть руки к пяткам до тех пор, пока боль не почувствуешь, то остаётся сантиметров 10-15. Это ОЧЕНЬ много. И под коленками обязательно угол какой-то есть. Чувствую себя ненормальным человеком с такими ногами(
Из-за того, что ноги сгибаются, когда стою, усталость появляется через 15 минут, а в автобусе уже через 10. Притом я живу далеко от универа, приходится часто в одном автобусе стоять 40 минут( А потом ещё на метро бежать, и ещё на один автобус( Смотрю на других людей, в особенности девушек, у них ноги скорее даже в обратную сторону выгибаются, ноги могут удержать человека, мои же вперед и всё время подкашиваются.
В 10-11 лет два года на карате ходила, 3 раза в неделю, нагрузка большая, растяжке там уделялось много времени. Вот родители и думали, что поможет в какой-то степени. На шпагат через полгода села (ноги в стороны влево-вправо), вперед-назад не поддавался. Сейчас уж я тем более не сяду)) Но и тогда пока я ходила, да и потом, всё равно никаких изменений не было. НИ-КА-КИХ! Потом через два года ситуация ухудшилась... Начала появляться усталость. Решила, что нужно каждый день делать растяжку, хотя бы по 15 минут. Я делала ещё дольше и много, помогало на полчаса. Но верила и думала “Вот! Вроде бы исправляется! Всё хорошо!“. Делала её в течение 4 месяцев - и конечно же оказалось безрезультатно! Разочаровалась, не знаю что делать... Их могут выпрямить, если я сяду и на ноги поставят 50-килограммовую гирю)))
вход
