вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС И ПАРАМЕТРЫ НА МЕСТЕ, ПОЛТОРЫ НЕДЕЛИ СПОРТЗАЛ + ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ФОТО.

Вес и параметры на месте.. что уже не делаю.. жду жду а оно не уходит не кг ни см..хотя в зеркале уже видно что подтягивается..питаюсь дробно по 200-300г порция 4-5 раз в день...с утра тяжелые углеводы, чуть чуть может меда,хлебца, а обед жидкое, на ужин белок и кефир..три раз в неделю по два часа провожу в спорт зале, по возможности занимаюсь дома.. уже отписывалась тут неделю назад, но результаты те же к сожалению..может быть такое что вес держится держится а потом пойдет в низ?? но сколько же ждать нужно чтоб он сдвинулся? уже две недели жду

следующая тема»
регистрация»

автор: Nika_Veronika, 11.10.12 15:57 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1517
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Спасибо вам Юлия))

  • Вес может вниз и не пойти, или будет идти очень медленно. Главное - уменьшение объёмов. Зачем Вам вес? Ведь мужчины Вас на улице не взвешивают)
    Занимайтесь, прошло очень мало времени. Было бы хуже, если бы все летел вниз с катастрофической быстротой - тогда можно было бы сказать, что не качаются и не крепнут мышцы.Дробное питание хорошо, после тренировки пейте коктейльчик и творожок кушайте, сразу после зала, в раздевалке можно виноградного соку попить.
    На обед не обязательно каждый день есть суп...суп - это что? чуть-чуть овощи, чуть-чуть мяса, макароны (если суп с ними варите) и куча воды. Он конечно хорош, но не для тех, кто строит фигуру в зале при изначально неплохих параметрах. Кушайте лучше сложные угли и белок + овощной салат на обед.
    Я хожу в зал уже 9 месяцев, вес изменился незначительно (но я и не хотела худеть, и так в зал пришла с маленьким весом), а вот объёмы улетели только так! довольно быстро проступили мышцы ног и спины, и уже через значительно время стали видны мышцы пресса...так что ждите и наберитесь терпения. удачи Вам!

  • С маленького веса всегда ооооочень трудно худеть, ничем его не возьмёшь. Вы ещё очень мало занимаетесь, потерпите.)

  • Спасибо буду продолжать

  • Блин у нас прям фигуры похожи пипец как !и я тоже полторы недели на питании в спорте,только у меня 5 разв неделю!
    Но я пока не отчаиваюсь , нужно смотреть как минимум через месяц на результат !не раньше !!
    Удачи ! и не вешай нос !! Результаты будут очень скоро !!

  • через месяц визуально будет видно, мышцы подтянутся.я через три месяца ежедневных тренировок и правильного питания только увидела сама результат. хотя веса совсем немного ушло, а проблемные места ( жопкины уши)пропали

  • Рано ждать результатов. У меня первые изменения в фигуре стали заметны через 1,5-2 месяца ежедневных занятий. А по-началу объемы даже увеличиться могут, потому что непривыкшие к нагоузкам мышцы накапливают воду, отекают. Так что не переживайте, все впереди))))

  • подождите, 1,5 недели это оч мало. хотя бы месяца 3-4

  • Пойдет вес)
    А стоять он может из-за роста мышц. Жир уходит, мышцы растут.
    Главное - внешние изменения

  • Спасибо))но на животике и попе немножко лишнего есть.. ну и на руках.. его просто не видно на фотках...

  • Я что-то не понимаю. А зачем Вам вес сбрасывать? У Вас и так всё отлично!

  • ответ для: Nika_Veronika


    так вам и скидывать-то нечего, вот и не уходит ничего
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 207
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 3
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 2
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?»
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 44
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 57
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 5
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 12
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 4
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 20
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 36
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 30
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 5
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 14
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 13
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru