У КОГО ЕСТЬ ЭЛЛИПС ТРЕНАЖЕР? СКОЛЬКО ВЫ ХОДИТЕ ПО ВРЕМЕНИ?

начало

• Лена307 29.11.12 21:19
  
  На 2 скорости 40-60 минут. Но 60 редко, надоедает....
• felio77 29.11.12 21:00

  ответ для: Gimmemore

  
  

  Gimmemore писал(а): Вот мое фото из одноклассников я сейчас не на своем компе. Мне сейчас 25 лет, а занимаюсь я на эллипсе с 18. Сначала 3 минуты - и на пол, а потом постепенно доводила до получаса, прочитала в журнале шейп про интервальное кардио, вырезала себе оттуда план тренировок и проводила 36, 45, 60 минутные занятия. Теперь вот сама придумываю количество и интенсивность интервалов в зависимости от состояния.

  
  класс
• Ленка Прекрасная 22.10.12 09:05

  ответ для: Gimmemore

  
  А фигуру то на нем можно подтянуть?
• skarlettt 19.10.12 16:31
  
  И кстати по цене у вас какой?
• skarlettt 19.10.12 16:30
  
  Блин,я тоже хочу элипс,но блин боюсь что месяц позанимаюсь и надоест,так ли это?
• **Infinity** 19.10.12 15:46
  
  у меня дома стоит элиптический. Занимаюсь по 40 мин в дни когда нет силовой тренировки в тренажерном зале. До 20 мин горит гликоген в мышцах и печени, только после начинает использоваться в качестве энергии жир, после 45-50 мин вместе с жиром начинают гореть мышцы. Я могу заниматься ома только под энергичную музыку,под которую танцевать хочеться,под телевизор - пытка!Ну это типо как танцевать без музыки! Занимаюсь на нем когда мышцы подсушить нужно и выносливость повысить,да и сердце тренирует. Но фигуру сделать аэробными очень очень сложно,тут только тренажеры. А силовые + аэробные, дают самый лучший результат
• Visko 19.10.12 12:42
  
  занимаюсь уже 6 мес по 40 мин, первые 2-3 мес каждый день, теперь через день, недавно купила пульсометр теперь с ним занимаюсь
• Dark_flower 11.10.12 17:03
  
  я вот недавно попробовала на эллипсе, 25 мин спокойно на 8 скорости прошла, вот мечтаю купить домой себе
• Я happy 11.10.12 14:44
  
  просто элипс куплен.. не буду заниматься, муж убьет))
• Gimmemore 11.10.12 14:42

  ответ для: Я happy

  
  

  Я happy писал(а): вот дисциплинированности ооочень не хватает.. всё-таки надо идти в зал..

  
  Да, если есть возможность, то идите в зал и занимайтесь с тренером. Это будет гарантированный результат
• Я happy 11.10.12 14:39

  ответ для: Gimmemore

  
  вот дисциплинированности ооочень не хватает.. всё-таки надо идти в зал..
• Gimmemore 11.10.12 14:38

  ответ для: Я happy

  
  

  Я happy писал(а): здорово молодец!!! интересно, а один эллипс поможет?

  
  Нужно быть ну ооочень дисциплинированной, чтобы каждый раз делать одно и то же. Разнообразие должно присутствовать.
  Кроме того, надо еще заниматься силовыми упражнениями, т.к. эллипс - это кардио, сжигающее жир. Мышцы им не проработать