вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У КОГО ЕСТЬ ЭЛЛИПС ТРЕНАЖЕР? СКОЛЬКО ВЫ ХОДИТЕ ПО ВРЕМЕНИ?

Девочки у кого есть эллипс тренажер? Сколько вы ходите по времени? Я 4 х минут то не могу выдержать .. Все, сердце стучит , голова начинает кружиться, бегаю на 1-2 программе . А как у вас?

следующая тема»
регистрация»

автор: Valeri87, 11.10.12 13:20 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +2900
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • На 2 скорости 40-60 минут. Но 60 редко, надоедает....

  • ответ для: Gimmemore


    Gimmemore писал(а): Вот мое фото из одноклассников я сейчас не на своем компе. Мне сейчас 25 лет, а занимаюсь я на эллипсе с 18. Сначала 3 минуты - и на пол, а потом постепенно доводила до получаса, прочитала в журнале шейп про интервальное кардио, вырезала себе оттуда план тренировок и проводила 36, 45, 60 минутные занятия. Теперь вот сама придумываю количество и интенсивность интервалов в зависимости от состояния.

    класс

  • ответ для: Gimmemore


    А фигуру то на нем можно подтянуть?

  • И кстати по цене у вас какой?

  • Блин,я тоже хочу элипс,но блин боюсь что месяц позанимаюсь и надоест,так ли это?

  • у меня дома стоит элиптический. Занимаюсь по 40 мин в дни когда нет силовой тренировки в тренажерном зале. До 20 мин горит гликоген в мышцах и печени, только после начинает использоваться в качестве энергии жир, после 45-50 мин вместе с жиром начинают гореть мышцы. Я могу заниматься ома только под энергичную музыку,под которую танцевать хочеться,под телевизор - пытка!Ну это типо как танцевать без музыки! Занимаюсь на нем когда мышцы подсушить нужно и выносливость повысить,да и сердце тренирует. Но фигуру сделать аэробными очень очень сложно,тут только тренажеры. А силовые + аэробные, дают самый лучший результат

  • занимаюсь уже 6 мес по 40 мин, первые 2-3 мес каждый день, теперь через день, недавно купила пульсометр теперь с ним занимаюсь

  • я вот недавно попробовала на эллипсе, 25 мин спокойно на 8 скорости прошла, вот мечтаю купить домой себе

  • просто элипс куплен.. не буду заниматься, муж убьет))

  • ответ для: Я happy


    Я happy писал(а): вот дисциплинированности ооочень не хватает.. всё-таки надо идти в зал..

    Да, если есть возможность, то идите в зал и занимайтесь с тренером. Это будет гарантированный результат

  • ответ для: Gimmemore


    вот дисциплинированности ооочень не хватает.. всё-таки надо идти в зал..

  • ответ для: Я happy


    Я happy писал(а): здорово молодец!!! интересно, а один эллипс поможет?

    Нужно быть ну ооочень дисциплинированной, чтобы каждый раз делать одно и то же. Разнообразие должно присутствовать.
    Кроме того, надо еще заниматься силовыми упражнениями, т.к. эллипс - это кардио, сжигающее жир. Мышцы им не проработать
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 13
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 14
как вы себя воспринимаете ?» 1
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 39
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 4
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 13
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 11
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 17
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 6
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 6
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 20
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 70
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 4
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 26
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 12
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
а вы бы смогли работать с детьми? » 45
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 9
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 11
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 3
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 18
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 16
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 10
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 16
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 22
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 7
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 24
у кого когда день рождения? » 28
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 15
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 65
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 11
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 12
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru