вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СКОРО МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? РЕШИЛА: БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА. НО МНЕ ПРАКТИЧЕСКИ СРАЗУ ЗАХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ, ЧЕГО РАНЬШЕ НЕ БЫЛО.

Сто лет не занималась, так как сперва была беременна, потом родила маленького. И вот решила: буду заниматься дома.
То как прошла тренировка, это отдельная статья.....
Но мне практически сразу захотелось есть, чего раньше не было.
А у вас как? И как скоро можно есть?

следующая тема»
регистрация»

автор: katya_2703, 04.09.12 17:42 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +1074
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • когда я ходила в тренажерку то как приходила домой сразу же ела,и результаты были очень хорошие.щас занимаюсь дома(но правда не всегда)и после тренировки где то час не ем(стараюсь заниматься уже после того как поела или делаю паузы),и как результат особо не видно улучшений(

  • считается что можно есть через 40 минут.Особенно если упражнения с утра и на голодный желудок.Утром и так времени не хватает.Какие два часа? Это вечером можно.

  • ответ для: ksuha123


    ksuha123 писал(а): Мне тренер говорила, что не раньше чем через два часа, и также за два часа до тренировки покушать. если очень хочется - можно кефир, йогурт, фрукты
    Согласна!Только после желательно белки есть!

  • ну если сильная нагрузка то как ниже сказано)) а так после утренней зарядки я ем через 30-40 минут. Обычно после сильных не хочется есть, может вы на пресс мало работаете? качайте его побольше, он аппетит снижает.

  • ответ для: ksuha123


    ksuha123 писал(а): Мне тренер говорила, что не раньше чем через два часа, и также за два часа до тренировки покушать. если очень хочется - можно кефир, йогурт, фрукты

    мне тоже так говорили

  • дома нету такого темпа который есть в зале...и вообще я дома себе спину повредила,больше не эксперементирую.....

  • А воду можно. Потому что я знаю, что многие советуют побременить и с этим

  • я ем после часа .тоже дома занимаюсь

  • Через час можете белки поесть

  • ЗА ЧАС ДО ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ ПЕРЕКУС, И ЧЕРЕЗ 1,5 - 2 МОЖНО ПОКУШАТЬ

  • ой не знаю....
    Раньше у меня такого не было. Но последний раз я была на тренировке больше года назад (вру, 2 года), и такого не было. Возможно это гормоны играют после родов. А может это организм в шоке, от того, что он больше не лежит как водоросль в позиции лежа.

  • мне не хочется есть после спорта. ем примерно через 1,5-2 часа.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 141
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 8
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?» 27
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 7
кто самая ласковая участница? » 15
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 24
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 17
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 34
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 15
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 33
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 14
кто здесь самая эрудированная участница? » 11
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 11
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 13
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 4
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 22
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 5
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 16
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 9
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 23
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 20
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 9
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 6
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 15
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 28
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 36
заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем » 5
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 14
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 21
тема содержит фото какой любимый смешной момент из фильма? »
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 11
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 17
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 22
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 63
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 21
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 24
сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж» 55
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 18
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 19
каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты » 13
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 84
у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 89
у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд » 12
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
маленький это сколько? » 30
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 14
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 17
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 26
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 24
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 21
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 29
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 42
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 19
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 15
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 14
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 22
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 15
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 11
тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько» 5
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 22
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 19
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 14
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 20
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 56
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 14
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 20
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 46
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 18
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 28
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 35
тема содержит фото нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт» 12
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 29
девушки предприниматели, скажите, где вы закупаете женскую одежду опто» 1
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 28
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 33
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 25
какой поцелуй в кино произвёл на вас наибольшее впечатление? » 17
тема содержит фото девочки, как вам такие ножки? » 9
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 24
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru