вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАМ ПОМОГ БЕГ НА МЕСТЕ? ТАК ЛЕНЬ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ РАНО, ЧТОБ БЕЖАТЬ, А ТУТ ЕЩЕ УНИВЕРСИТЕТ СКОРО НАЧНЕТСЯ.

А Вам помог бег на месте? Блин, так лень вставать по утрам рано, чтоб бежать,а тут еще универ скоро начнется и некогда совсем будет,а так хотя бы по часу в день дома,как думаете поможет?

следующая тема»
регистрация»

автор: 43mcdd1bl5av, 24.08.12 11:22 все темы»
комментарии: +32, просмотры: +1719
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    А я вот вчера только вычитала, что хотя бы 10 минут интенсивного кардио с утра хорошо запускают метаболизм на весь день. Вот сегодня специально на 20 минут раньше встала что б на тренажере отпахать эти 10 минут

  • Я сейчас бегаю - минут по 15-20 (вечером обычно) все подтянулось и уже тянет бегать...) привыкаю
    На месте, конечно, бегать скучно..Но если иного выхода нет - мне кажется это эффективно)

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    если я перед этим днем ненмого набрала то да

  • ответ для: _CHAMPION_


    Что-то не поняла..отвес 400-500 гр - это за один день?

  • ответ для: Княжна Татьяна


    Княжна Татьяна писал(а): а как быть с зарядкой? всем советуют делать ее с утра. я сова в доску, я встаю в 6.30 и просыпаюсь только в 11. до этого я как в тумане, все на автомате. зарядку делать не могу ну никак. сразу устаю будто вагон разгрузила, ноги ватные и в башке как будто теплый воздух
    так и зарядку делайте после обеда, а утром небольшую разминку. Вот что делает кошка когда просыпается, потягивается, вот и вы сделайте тоже самое...

  • я бегаю сутра...4 км...отвес по 400-500 г..а бег на месте-это скучно,и не так эффективно

  • ответ для: уже_не_девушка


    кстати,да. Я тоже слышала,что бегать для организма с утра - вредно. НЕ знаю, на сколько это правда.

  • ответ для: уже_не_девушка


    а как быть с зарядкой? всем советуют делать ее с утра. я сова в доску, я встаю в 6.30 и просыпаюсь только в 11. до этого я как в тумане, все на автомате. зарядку делать не могу ну никак. сразу устаю будто вагон разгрузила, ноги ватные и в башке как будто теплый воздух

  • ответ для: hqwgjb7h5ysz


    А ну тогда спасибо

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    если вы не жаворонок, то бег по утрам пользы не принесет, лучшее время для организма с 17 до 20 часов что бы побегать..

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    я готовлюсь, морально))
    давно хотела начать, но то не получалось, т.к. уезжала, то не до бега было..хотя надо за себя взяться ))

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    ты же сгущенка, я и проявила уважение, вставив твой ник первее орехов
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как настроение? какие планы на день? » 10
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 1
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 53
вы зависите от чужого мнения? » 11
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 10
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 25
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 6
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 8
вы были в счастье у исаакия? » 12
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 26
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 5
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 21
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 53
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 31
напишите любимое произведение франсуазы саган » 7
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 25
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 42
какой мужчина мне подойдёт? » 14
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 17
как вы представляете свой идеальный день? » 3
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 19
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 15
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 29
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 90
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 17
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 3
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 15
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 32
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 29
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 4
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 21
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 6
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 27
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 9
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru