вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАМ ПОМОГ БЕГ НА МЕСТЕ? ТАК ЛЕНЬ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ РАНО, ЧТОБ БЕЖАТЬ, А ТУТ ЕЩЕ УНИВЕРСИТЕТ СКОРО НАЧНЕТСЯ.

А Вам помог бег на месте? Блин, так лень вставать по утрам рано, чтоб бежать,а тут еще универ скоро начнется и некогда совсем будет,а так хотя бы по часу в день дома,как думаете поможет?

следующая тема»
регистрация»

автор: 43mcdd1bl5av, 24.08.12 11:22 все темы»
комментарии: +32, просмотры: +1727
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    А я вот вчера только вычитала, что хотя бы 10 минут интенсивного кардио с утра хорошо запускают метаболизм на весь день. Вот сегодня специально на 20 минут раньше встала что б на тренажере отпахать эти 10 минут

  • Я сейчас бегаю - минут по 15-20 (вечером обычно) все подтянулось и уже тянет бегать...) привыкаю
    На месте, конечно, бегать скучно..Но если иного выхода нет - мне кажется это эффективно)

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    если я перед этим днем ненмого набрала то да

  • ответ для: _CHAMPION_


    Что-то не поняла..отвес 400-500 гр - это за один день?

  • ответ для: Княжна Татьяна


    Княжна Татьяна писал(а): а как быть с зарядкой? всем советуют делать ее с утра. я сова в доску, я встаю в 6.30 и просыпаюсь только в 11. до этого я как в тумане, все на автомате. зарядку делать не могу ну никак. сразу устаю будто вагон разгрузила, ноги ватные и в башке как будто теплый воздух
    так и зарядку делайте после обеда, а утром небольшую разминку. Вот что делает кошка когда просыпается, потягивается, вот и вы сделайте тоже самое...

  • я бегаю сутра...4 км...отвес по 400-500 г..а бег на месте-это скучно,и не так эффективно

  • ответ для: уже_не_девушка


    кстати,да. Я тоже слышала,что бегать для организма с утра - вредно. НЕ знаю, на сколько это правда.

  • ответ для: уже_не_девушка


    а как быть с зарядкой? всем советуют делать ее с утра. я сова в доску, я встаю в 6.30 и просыпаюсь только в 11. до этого я как в тумане, все на автомате. зарядку делать не могу ну никак. сразу устаю будто вагон разгрузила, ноги ватные и в башке как будто теплый воздух

  • ответ для: hqwgjb7h5ysz


    А ну тогда спасибо

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    если вы не жаворонок, то бег по утрам пользы не принесет, лучшее время для организма с 17 до 20 часов что бы побегать..

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    я готовлюсь, морально))
    давно хотела начать, но то не получалось, т.к. уезжала, то не до бега было..хотя надо за себя взяться ))

  • ответ для: 43mcdd1bl5av


    ты же сгущенка, я и проявила уважение, вставив твой ник первее орехов
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто пьет коллаген? вопрос к вам.» 5
тема содержит фото вам нравится какая-то из этих курток?»
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 30
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 24
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 12
тема содержит фото мужчина с сайта знакомств попросил мою тг» 5
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 26
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 22
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 21
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 21
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 8
у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает» 8
вы больше любите холодный душ или горячий? » 11
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 59
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 21
тема содержит фото на концерт какой певицы из предложенных бы вы лучше сходили? » 13
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 66
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 11
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 25
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 8
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 55
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 19
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 11
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 12
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 7
для вас допустимо ударить мужчину? » 30
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 12
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 5
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 11
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 22
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 18
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 14
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 21
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 4
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 17
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 29
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 41
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 5
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 16
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 62
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 31
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 46
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 8
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 37
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 26
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 15
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 8
вы боитесь щекотки? » 7
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 28
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 32
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 16
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 28
какой напиток у вас любимый? » 24
у вас есть подобные штуки? » 17
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 18
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 2
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 34
что нового на сайте? что нового у участниц? » 28
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет. » 2
какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется! »
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 9
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 63
как думаете, это плохо забыть мужчину? » 3
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 13
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 10
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 17
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 47
тема содержит фото верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов? » 8
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 26
тема содержит фото как думаете, что это? » 9
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 22
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 242
тема содержит фото вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на» 7
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 8
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 6
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 19
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 67
вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?» 2
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 17
неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена» 3
если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы б» 4
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 7
вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его » 4
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 22
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 29
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru