Блюда с высоким содержанием белка помогают сбросить вес) Как то, например, куриное филе на гриле, белковый омлет, запеченная рыба с овощами (только не картофелем), салаты из свежих овощей с растительным маслом! Даже творожную запеканку можно приготовить в диет-варианте)