| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Baby Storm 05.06.12 18:15
хулахуп, а вообще нужно каpдио добавить и питание пеpесмотpеть, а то под слоем жиpка пpесс не будет видно -
Одри) 05.06.12 17:43
ответ для: (Любимка)
дааа)мне тоже нравиться -
(Любимка) 05.06.12 17:41
ответ для: Одри)
ходила сегодня)) зрелище смешное))) но эффект супер) -
Одри) 05.06.12 17:28
попа у вас хорошая, подкачать ее нужно и будет шикарно, правильно делаете вы, что на попе ходите. мне очень нравиться эффект от этого. -
(Любимка) 05.06.12 16:08
ответ для: 0bq3tjq17tr9
ой спасибо за совет)))) -
(Любимка) 05.06.12 16:07
ответ для: Milch
спасибо. но банками больно так((( самой не получается.руки устают к тому же сильно( -
(Любимка) 05.06.12 16:05
ответ для: rpprk2zotkke
хорошо) спасибо -
(Любимка) 05.06.12 16:04
ответ для: Katastrofa93
спасибо огромное -
Nastya1188 05.06.12 11:30
я занимаюсь с Джилиан майклс для похудения и еще на днях добавила идеальную тренировку за 8 мин в день:пресс,ягодицы и ноги -
Katastrofa93 05.06.12 11:14
за питанием следите!вы не худенькая,чтобы рассчитывать на домашние упражнения полностью.бегаете-это похвально!видео с джаннет помогает!сама по ним занимаюсь,но только на попу и пресс. девушка!удачи вам от всей души -
rpprk2zotkke 05.06.12 10:55
делай так
к примеру если ты тренеруешься 3 раза в неделю(сразу ежедневно по часу ненадо делать)
тогда тебе надо 2 аэробные нагрузки
и 1 силовая
можешь в свободное время делать зарядку.
крутим головой.
корпусом
руками
ногами
присядаем
наклоны
выпады
отжимания
растяжечка на спину ножки и ручки
все это займет 15-20 минут
в быстром темпе.напрягаем мышцы
до усталости во всех суставах -
0bq3tjq17tr9 05.06.12 10:49
попробуйте заниматься регулярно по видео Джанет Дженкинс и Кармен Электры - по одному видео на вечер ежедневно,умеренное питание и различные обертывания,подтягивающие крема доведут фигуру до ума
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|