у меня тип фигуры - яблоко, т.е. талия, живот - это просто кошмар. какие упражнения нужно делать, на каких тренажерах заниматься, чтобы добиться хороших результатов? пресс качать пока бесполезно, т.к. есть еще 10-13 лишних кг,я в процессе похудения. обруч начала крутить, но что еще нужно делать помимо этого?