вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ПРЫГАЕТ НА СКАКАЛКЕ, ЕСТЬ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ? КАКИЕ МЫШЦЫ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ? ПО СКОЛЬКО РАЗ ПРЫГАЕТЕ? Я НЕ МОГУ МНОГО РАЗ ПОДРЯД, ТО НОГИ ЗАПУТЫВАЮТСЯ, ТО РУКИ УСТАЮТ.

кто прыгает на скакалке,есть ли результат?какие мышцы задеяны?по сколько раз прыгаете?если я не могу много раз подряд,то ноги запутываются,то руки устают :D
по сколько раз в день нужно прыгать ,что бы результат был?

следующая тема»
регистрация»

автор: My life is music, 12.05.12 01:06 все темы»
комментарии: +7, просмотры: +2240
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • А мне, наоборот, надо икры накачать, чтобы мышца с внутренней стороны ноги наросла :) мне сколько тогда прыгать? :)

  • Чтобы не качались икры надо делать растяжку после того как попрыгаете.желательно после каждого подхода

  • кстати, не похудела.
    пирожки не ем, шоколадки не ем

  • мышцы икр так накачались - че делать теперь не знаю..
    от 15 минут до 30 прыгала 4 месяца

  • начинал*

  • начинала с 15 мин. ща 30 мин прыгает

  • муж прыгает у него за неделю хавая все подрад ушло 4 кг
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали? » 10
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 84
тема содержит фото как вам парен? мы подходим друг другу?» 7
зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко переодеваюсь, » 8
тема содержит фото как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез. » 10
вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет? » 9
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 18
вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать неработающ» 29
тема содержит фото ещё небольшие приятности сегодня! » 10
снятся ли во вам во снах одинаковые странные сюжеты? если да, с чем эт» 5
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 20
как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет полезн» 2
тема содержит фото что это такое и как этим пользоваться? » 8
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 6
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 24
тема содержит фото похожа дочь на меня или нет? » 15
тема содержит фото как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. » 33
тема содержит фото оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?» 19
тема содержит фото откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но » 51
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 14
тема содержит фото как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы? » 14
что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? » 21
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» 25
где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен» 11
а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з» 32
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 41
тема содержит фото как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень. » 14
тема содержит фото я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка неприя» 31
как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. » 31
женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действите» 33
тема содержит фото на фото узкая талия и широкие бедра? » 6
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 71
тема содержит фото на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете? » 4
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 78
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 18
что это значит? муж сказал, что будем делать второго ребёнка, только к» 48
правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина» 2
долгие отношения без замужества - пустая трата времени? » 19
вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный? » 19
что будет, если родить от нелюбимого мужчины? » 22
вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? » 21
тема содержит фото как одета? еду в город обратно домой! » 26
тема содержит фото какой костюм вы бы выбрали? » 8
как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у мен» 11
что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать ил» 10
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 13
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 158
какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока паро» 14
вы считаете гваделупе идеальной или видите недостатки? что скажете нас» 7
тема содержит фото как вам кроссовочки? » 14
как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты» 20
тема содержит фото какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему мужчи» 11
тема содержит фото как вам такой комплект белья? нравится? » 12
тема содержит фото какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш» 15
не была здесь давно. как у вас дела?» 21
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 20
как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от городских» 11
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 23
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 6
тема содержит фото как платье? думаю заказать » 15
с кем любите встречать новый год? » 33
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 14
какой курс вам понравился больше всего? » 4
тема содержит фото изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф» 11
тема содержит фото как вам такое платье? » 12
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 72
что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр» 14
я влюбилась! поздравьте меня! » 7
каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду? » 20
тема содержит фото вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом» 12
нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб» 21
тема содержит фото фигура песочные часы? или какой тип? » 6
тема содержит фото это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? » 18
тема содержит фото что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финик» 13
вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен» 7
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 29
как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достато» 4
какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь? » 13
вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я» 11
тема содержит фото как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты? » 18
тема содержит фото смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался бл» 6
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 35
тема содержит фото как вам платье и образ? нравится или стрем? » 11
зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг» 7
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 27
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 34
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? » 20
сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум » 30
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 20
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 44
жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям » 39
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 23
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 23
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » 9
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 21
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 13
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 9
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 29
можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили? » 5
работали в шестидневку? как опыт? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru