меня интересует вопрос о сыроедении. может кто поддерживает такое питание или знакомые. в общем хотела бы побольше узнать об этом питании.
как ощущения на первых порах? и после?
СЫРОЕДАМ МОЖНО:
Фрукты и ягоды
Бананы, яблоки сливы, груши персики, апельсины, мандарины, ананас, виноград, арбузы, дыни, клубника, киви…
Овощи и зелень
Морковь, свекла, помидор, тыква, кабачки, огурцы, картофель, капуста, лук, лук порей, чеснок, репа, редька, редис, сельдерей, кукуруза, перец болгарский…
Зелень и травы
Базилик, петрушка, укроп, сельдерей, салат, лук…
Злаки и бобовые (в пророщенном или размоченном виде)
Гречка (зеленая, т.т. в магазинах только обжаренная), пшеница, рож, овес, чечевица, горох, арахис, рис…
Орехи и семена
Семена льна, семена подсолнечника, фундук, грецкий орех, кедровые орешки, миндаль, мак, кунжут…
Сухофрукты
Финики, курага, инжир, изюм, чернослив
Разное
Грибы, сырой соевый соус, водоросли…
еще приклепляю несколько фото до и после.
я не думаю что хочу использовать это питании до конца моих дней, скорее на какой то неопределенный срок, пока не приведу себя в порядок. читала что у сыроедов со временем еда уходит на второй план.
вход
