ответ для: 0104Veronica
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
BadOmens 05.05.12 21:17
-
0104Veronica 05.05.12 21:15
ответ для: BadOmens
oi spasibo vam ogromnoe -
BadOmens 05.05.12 21:13
ответ для: 0104Veronica
Ну,я тоже ем после 6,у меня ужин может быть в 8.
главное,за 2-3 часа до сна не есть!в конце месяца сама то печеньку,то конфетку...старайтесь это кушать до 12 дня!чай я только в обед с медом пью,остальное время без меда,тем более сахара,как в теме у меня.постарайтесь заменить сладости на зефир!только качественный зефир!и полезно и не столь калорийно,как сладкое и печеньки!кстати,орешки кешью тоже сладковаты на вкус)сухофрукты можно кушать вместо сладостей,но я не люблю их.у меня в теме есть фото- примеры моих порций еды -
Yummy_Yummy 05.05.12 21:12
не жрать
махи ногами стоя ногу оводишь на 90 градусов и так раз по 50 на каждую ногу.2 подхода
делать каждый день -
afan_tt 05.05.12 21:09
помогли долгие пешие прогулки
и ограничения в нездоровой пищи -
0104Veronica 05.05.12 21:05
ответ для: BadOmens
О прочитала вашу тему! вы умница) Я вообще не могу себя ограничить в сладком.. постоянно ем сладости не знаю что делать) и после 6 всегда мне нужно что нибудь в рот положить,то конфетку,то печеньку=) У меня рост 170, а вес сейчас 60, а нога с самом толстом месте 55) блин подскажите как можно грамотно ограничить себя в еде) -
BadOmens 05.05.12 20:59
ответ для: 0104Veronica
Не за что! -
0104Veronica 05.05.12 20:58
ответ для: BadOmens
spasibo ogromnoe!! -
BadOmens 05.05.12 12:28
ответ для: 0104Veronica
Вот ссылка на мою тему,там “плие“ под номером 14 на фото
https://www.galya.ru... -
0104Veronica 05.05.12 12:26
ответ для: BadOmens
а что за упражнение?=) -
Дашка-Букашка 05.05.12 12:04
А что за ушки???? -
BadOmens 05.05.12 11:41
Самомассаж,обертывания,упражнение “плие“.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мои итоги
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|