КАК СОГНАТЬ ЖИР В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? ПОСОВЕТУЙТЕ МЕТОДИКУ, ЧТОБЫ НЕ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ!

начало

• у менясвоясказка 10.04.12 14:11
  
  кардио .бег.аэробика.там где быстро быстро двигаешься и потеешь.тогда вес будет уходить
• adyvr84675u2 10.04.12 10:54

  ответ для: Унно Вардес

  
  Привет!
  Я взялась за себя чуть более месяца назад. Меня перестало устраивать мое отражение в зркале. Села на диету, записалась в тренажерный зал, в салон на различные массажи.
  За месяц я скинула 4 кг и в объемах см. ушли.
  Так как все мы разные и предпочитаем свое, выбирать тебе самой каким видом спорта тебе заниматься. Результат будет тогда, когда то чем ты занимаешся будет приносить тебе удовольствие.
• HailieJade 10.04.12 10:01

  ответ для: Унно Вардес

  
  ну попробуйте так) а можно ведь пойти на аэробную+беговая,у нас так многие делают)у нас просто тренажерка и все групповые вместе,в одном фитнес-клубе.Но тренажерка тоже хороший вариант,тело подтянуть можно
• Унно Вардес 10.04.12 09:56

  ответ для: HailieJade

  
  спасибо за совет, я вот думаю про беговую дорожку - на нее упор сделать..
• HailieJade 10.04.12 09:42
  
  для похуделок аэробные нагрузки больше действенны,бег.Тренажерка вообше как-то более пассивный вариант,что ли.Худеть в тренажерке долго придется.Т к вес уходит от движений,активности,а какая там активность-подошел к одному тренажеру,выполнил подходы(в вашем случае-с легким весом),потом взял гантельку легенькую,помахал ею...Нее,в тренажерке лучше мышцы в тонус приводить-это да.
• Blo1984 10.04.12 09:20
  
  Лучше возьмите персональную тренировку, вам тренер распишет, что да как, а потом можете самостоятельно заниматься
• Унно Вардес 10.04.12 09:17
  
  спасибо
• aneka78 09.04.12 20:48
  
  Сходить в тренажерку и посмотреть, что там есть. Откуда мы знаем, что там за тренажерка. А накачать мышцы у Вас не получится при грамотной диете. Да и сложно это женщине.