ПОХУДЕНИЕ. ВЕС БОЛЕЕ 100 КГ. ПОЛИКИСТОЗ. НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДКОГО. ЕСТЬ ЛИ ДИЕТЫ СО СЛАДКИМ?

начало

• кЫця 02.05.12 23:21
  
  имела ввиду под словом часто - не каждый день, но частенько случается, и немного - пара шоколадных конфет или зефирка, и пр.
• кЫця 02.05.12 23:11
  
  я часто ем, не могу без него, а особенно в пмс. сладкое можно, к примеру, при подсчете калорий, лучше с утра
• ведьма на швабре 02.05.12 23:08
  
  Привет..приходи к нам в темууу..у нас хорошооооо https://www.galya.ru...
• Ставлю Коронки! 08.04.12 23:59
  
  Все могут жить без сладкого, вы в том числе. Поэтому или отказаться от этой привычки или продолжать весить 100 кг
• arik 08.04.12 21:16

  ответ для: Renessans

  
  спасибо завтра начну
• Renessans 08.04.12 21:13
  
  эм... сейчас я на строгой диете))) с утра баночка йогурта 5% жирности, немножечко колбаски себе резанула (докторская колбаса)обед: салат из огурцов и помидоров с чайной ложечкой сметаны, ужин: 2 яблока))))
  На подсчете калорий можете кушать все, что готовите дома... единственное считайте калории того, что съели... есть таблицы калорийности продуктов, по ним и ориентируйтесь. Обычно у меня так: на завтрак мюсли или творог, или йогурт, можно яйца отварные с кусочком хлеба... обед, то что приготовила для семьи (у меня своя масенькая тарелочка), ужин: 2 яблока))) Если готовлю что-то очень калорийное для семьи, то себе обед готовлю отдельно, обычно это каша (гречневая, рисовая), макарошки, картошечка отварная или пюре, овощной салат (его я накладывая больше, чем остального) и кусочек мяска, куриного филе или рыбки
• arik 08.04.12 21:03

  ответ для: arik

  
  напишите примерно свой дневной рацион
• arik 08.04.12 21:01

  ответ для: Renessans

  
  завтра начну только боюсь что не удержусь как и в прошлые разы
• Renessans 08.04.12 20:57

  ответ для: arik

  
  

  arik писал(а): чем делать обертывания ..

  
  да всем: глина, мед... есть специальные крема в продаже типа фитнес боди. Обмазываетесь, тем что есть под рукой и заматываетесь пищевой пленкой, я колготы поверх одеваю теплые несмотря на жару или под одеяло ложусь... через пару часов иду в душ и смываю с себя это дело. Обертывания делаю 3 раза в неделю)) Можете увеличить количество дней и часов по желанию))))
• Аромат_счастьЯ* 08.04.12 20:55
  
  система -60
  до 12 сладкое кушаете, а потом следуете правилам
  буквально 10 мин назад создала тему, если интересно, добро пожаловать https://www.galya.ru...
  _______
  Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом.
• arik 08.04.12 20:51
  
  чем делать обертывания ..
• Renessans 08.04.12 20:49

  ответ для: arik

  
  

  arik писал(а): как часто можно кушать . кстати о спорте у меня проблемы с давлением поэтому спорт исключен.

  
  я ем три раза в день: завтрак, обед и ужин (не позднее 19:00)поначалу тяжело, но потом организм привыкает и аппетит приходит в привычное время. Если любите покушать, то больше овощей и фруктов ешьте, чтобы совсем себя не насиловать. Насчет спорта - у вас вес большой, поэтому он на данный момент вам не нужен, иначе сердце посадите себе. Танцуйте, прям врубайте музыку и вперед, обруч покрутите, ходьба, прогулки тоже помогут. Обертывания тоже хорошие результаты дают (это к вопросу о провисании кожи на животе)