ЗНАЮ, ЧТО ЖИР СЖИГАЕТСЯ ПОСЛЕ 20-Й МИНУТЫ. ЕСЛИ Я СЕЙЧАС ПОЙДУ ПОКАЧАЮ ПОПУ 7 МИНУТ, ТО ЭТО МНЕ НИЧЕГО НЕ ДАСТ?

начало

• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 05.09.13 17:40
  
  жир сам собой не сожгет, а маленько подтянуть поможет
• Люю 05.09.13 10:49
  
  Если вы занимаетесь бегом или ходьбой, то действительно, жир начинает топиться только через некоторое время. Но если вы будете каждый день качать попу по 7 минут, она накачается) и результат вы увидите буквально через месяц. Я, например, не могу сказать, что долго бегаю - три раза в неделю по 30 минут, при этом все равно вес уходит.
• Атомулиядалали 22.02.12 22:48

  ответ для: uqhtjkwipwre

  
  

  iriska1992 писал(а): до 20 мин сжигается белок

  
  гликоген, а не белок.
  и считать лучше не минуты, а пульс
  а попу качать еще никому не вредило
• Allada 22.02.12 09:29
  
  ну, вы верите своему тренеру я своему)
• bird_flamingo 22.02.12 02:31
  
  Хочу вас разочаровать...не через 20 мин, а через 40
• MarinaRy 22.02.12 01:44

  ответ для: felio

  
  HIIT
  High-intensity interval training
• felio 22.02.12 01:32

  ответ для: MarinaRy

  
  а что конкретно набрать в поисковике? непоняла немного
• kusjas121 22.02.12 01:00
  
  Я слышала что надо мин 40 минут
• olesja-sch 22.02.12 00:50
  
  Если вы просто подвигаетесь, уже будет результат в виде сожженых калорий
• ANGEL_BY_SUN 22.02.12 00:46

  ответ для: MarinaRy

  
  ВОТ! прям мысли из моей головы достали и написали)))
  автор, если каждый день заниматься одной и той же проблемой, через месяцок уже будет результат
• MarinaRy 22.02.12 00:39
  
  пристану к словам, но по другому никак. Что значит покачаю? Куда что зачем? Если вы за все 7 минут выполните круговую тренировку из 3-4 упр на пятую точку с правильным отягощением, повторами, при это правильно питались весь день до и после тренировки, а потом бы еще на след день и так постоянно и регулярно - то да, 7 минут могут изменить вашу пятую точке и не только ее....
  + про время и сжигание жира - это вы слышали краем уха про кардио наверное... Что через 40 минут только начинает сжигаться жир. Поверьте, это старая инфа уже проехали, жир сжигать и набираться может и в эти 40 минут и мне этих 40 минут .После особенно хорошей силовой обменка просто всо свистом работает еще часов 8 требуя энергии на восстановление... А кардио для позудение может длится и 20 минут - зато интервально (HIIT погуглите) и давать лучший результат чем 2з часовая монотонная беготня...
• Бабушка Бетмен 22.02.12 00:33

  ответ для: uqhtjkwipwre

  
  ну рОзЬясни мне как туда добраться,детка