ГЕРКУЛЕС - САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ КАША В МИРЕ! ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЦЕПТАМИ ОВСЯНЫХ ЗАВТРАКОВ, ЧТОБЫ ЭТА ПРОТИВНАЯ ПОЛЕЗНОСТЬ ТАК НЕ ПРИЕДАЛАСЬ.

начало

• Женечка*** 14.01.12 19:48
  
  Варю овсянку на воде или на молоке, добавляю мед, изюм, курагу, чернослив.
• fpd09vpgcy96 13.01.12 18:46
  
  Просто варим на воде, соль и сахар добавляю в разное время - это такое правило,вместе нельзя сыпать, потом в конце немного молока вливаю,каша готова, маме добавляю масло сливочное, я ем без масла,мне молока хватает.
• Alealexandro 13.01.12 12:52
  
  люблю крупную овсянку на воде с солью и маслом.
  Или на молоке с сахаром- и МНОГО сливочного масла.Вкусняшка!
• Kuvdasa 13.01.12 10:47
  
  вот мои рецепты)
  Овсяное печенье (диетическое)
  состав: 120 гр овсянки, 10 гр горького шоколада, 40 гр. чернослива, 5 гр изюма, 1 банан, 80 гр молока, 10 гр меда. (получается небольших печенек штучек 15-2)
  калорийность ~260 ккал (на 100 гр) у меня одно печенько получилось грамм на 15 - 40 кк в одной штучке
  половину овсянки перемолола, половину положила в миску. Порезала мелко изюм, чернослив и потерла на терке шоколад, перемешала. молоко и банан взбила в блендере, добавила мед и опять взбила (мед предварительно нагрела в воде что бы он стал пожиже). перемешала все, выложила на протвинь покрытый бумагой для выпекания. долила немного водички, что бы получились не очень сухими.
  Диетические оладушки(без муки)
  Состав:
  * 30 гр. овсяных хлопьев (Геркулес);
  * 1 яйцо;
  * 1 ст. л. манки
  * 1 ч. л. какао
  * 60гр кипятка
  * разрыхлитель или сода
  из этого кол-ва получается 8 оладушек
  Готовим:
  замачиваем ненадолго овсянку в кипятке
  добавляем манку,какао и яйцо, все хорошо взбиваем венчиком
  можно добавить и сахар или мед например, но я не добавляла и ела просто с вареньем на фруктозе
  выкладываем по 1 ст.л. массы на разгоряченную сковороду(сковорода должна быть хорошей, тогда масла вовсе не нужно)
  
  попробуйте)))
• Birkin09 04.01.12 18:31
  
  Я на ночь заливаю геркулес, который долго варить надо. Утром на 1 мин. в микроволновку. Добавляю банан кусочками,тру яблоко, кдаду грецкие орехи, ложечку мёда, немного сока лимона и ещё ряженки добавляю )))
  Такой вот мой рецепт каши.
• Lady ZHU 04.01.12 17:50

  ответ для: ksjuna

  
  Спасииибо!!!
• Lady ZHU 04.01.12 17:48

  ответ для: Pupsёна

  
  ну ниче!!! бывает!!!
• ksjuna 04.01.12 17:46

  ответ для: Lady ZHU

  
  Регулярное питание овсяной кашей принесет пользу вашему здоровью. Растворимые волокна в овсянке помогут снизить уровень холестерина, стабилизировать уровень в крови сахара, снижая риск развития диабета сахарного 2 типа. Бета-глюкан в овсяной каше поможет бороться с и стимулирует иммунную систему. Цельные зерна, содержащие пищевые волокна, и невысокий гликемический индекс овсянки, помогут вам чувствовать себя сытыми при потреблении небольшого количества калорий, что поможет похудению и поддержанию здорового веса. Кроме того, польза овсяной каши оказывает благотворное влияние при сердечнососудистых заболеваниях, а также снижает кровяное давление. Поддерживание здоровой сердечнососудистой системы снижает возникновения инсульта и инфаркта. Воть, кушайте кашку, будьте здоровой и стройной
• Pupsёна 04.01.12 17:46
  
  Овсяный пудинг на завтрак
  Ингредиенты:
  100г подсушеных на сковороде грецких орехов
  90г овсяных хлопьев
  2 банана
  ваниль
  немного соли
  можно добавить мед или сахар, мне было достаточно сладости без
  300мл молока
  1 яблоко, нарезаное
  Способ приготовления:
  1
  Духовка 180С. В блендере смешать орехи, овес, бананы, соль, ваниль и аккуратно добавить молоко. Получится однородная кремообразная масса.
  2
  Смазать маслом небольшую форму, вылить тесто в нее и вдавить кусочки яблок. Печь ок. 35 минут, не больше. Подавать. Вкусно и теплым и холодным
  _______
  Будьте счастливы!!!
• Pupsёна 04.01.12 17:44
  
  не сердитесь
  _______
  Будьте счастливы!!!
• Pupsёна 04.01.12 17:43

  ответ для: Lady ZHU

  
  извиняюсь
  _______
  Будьте счастливы!!!
• Lady ZHU 04.01.12 17:42

  ответ для: ksjuna

  
  Точно!!! я очень хочу в это верить
  правда не помню уже чем конкретно полезна это чудо-каша... но знаю что гипер-мега полезна