ВЫ ЧАСТО СУТУЛЕТЕСЬ? И ЕСЛИ В ДЕТСТВЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ГИМНАСТИКОЙ, ТО СУТУЛОСТИ НЕ БУДЕТ?

начало

• Великая_и_ужасна 03.10.11 14:59
  
  я занималась гимнастикой 6 лет в детстве, прошло уже лет 10,а я сутулюсь,потому что сижу не правильно.Помню мама меня приучила ходить со скалкой или палкой на спине (заводить руки за спину и просовывала палочку) после получасовой ходьбы желание сутулиться пропадает.
• Девушка осени 28.09.11 00:12
  
  от гимнастики это не зависит напрямую
• Гвяша 27.09.11 22:53
  
  Хорошая осанка у тех, кто занимается этим ВСЕГДА. С детства может привычка остаться, но если перестанешь следить за спиной - начнешь сутилиться.
• N@t@ly1991 27.09.11 22:49
  
  Я в детстве на лечебную физкультуру ходила из-за искривления спины, все бестолку. Сейчас стараюсь следить за собой элементарно потому что некрасиво ходить сгорбленной
• Ego Juletta() 27.09.11 20:22
  
  Сутулюсь и очень часто, комплексы
• d7aoekl3oclw 27.09.11 07:21
  
  занималась художественной гимнастикой в школе олимпийского резерва. А всё равно сутулюсь... Эх
• Elinar 27.09.11 05:15
  
  Занималась гимнастикой, легкой атлетикой и рукопашным боем. Сутулость, к сожалению, это не исправило. Возможно поможет специальная гимнастика и постоянный контроль за собой.
• isle 27.09.11 00:37
  
  Думаю, детства маловато. Нужно постоянно чем-то заниматься. И если грудь большая, то будет тяжеловато.
  Я не стараюсь в повседневной жизни держать спину прямо, просто я чувствую дискомофорт в спине, если специально её округляю. По-моему, самые важные мышцы - те, которые стабилизируют таз. То есть должны быть зажаты ягодицы и низ живота. Если таз под нужным углом, то и выше позвоночник пойдёт прямо. Выше же надо, чтобы мышцы передней и задней стороны туловища были развиты и растянуты равномерно (перекачанный пресс будет округлять спину, а слабый по сравнению со спиной - не будет стабилизировать поясницу). Желательно ещё, чтобы мышцы верха туловища не были зажаты. Также не должны быть укорочены подколенные сухожилия. А плоскостопие может нивелировать все усилия по выпрямлению осанки.
  Из личного: в подростковом возрасте я была сутуловатой. Потом начала заниматься ритмической гимнастикой самостоятельно, но особого эффекта, по-моему, не было. Уже в универе прозанималась несколько месяцев йогой-виньясой по видео + отжимания и батманы с зажатым тазом - с тех пор хожу с грудью колесом. Сейчас занимаюсь по видео с танцевальной аэробикой, добавляя по настроению асаны йоги или упражнения калланетика или пилатеса или просто отжимаюсь и батманы делаю или с Трэйси Андерсон что-то вроде шейпинга.
• leya_s 26.09.11 23:07
  
  а у меня 5 лет балетной студии в детстве... а спина сутулая. после беременности приобрела сию радость! плюс дочка всегда на руках была, грудь выросла при кормлении до 6 размера (перевешивала), и когда дочка пошла я постоянно ходила с ней в позе буквы Г... Со временем сутулиться перешло в привычку, ужасную. И как бы я не следила и не контролировала, всё равно спина круглая :(
• Lupum_cor 26.09.11 23:05
  
  я занималась профессионально двумя видами спорта.
  но тем не менее сутулюсь. несильно.. сейчас вообще избавилась от этого..
  постоянно стараюсь следить за собой
• вечер пятницы 26.09.11 22:58
  
  часто... когда устаю, особенно. тут много факторов: нужно, чтобы мышцы были натренированы, чтобы бюстгалтер был подобран правильно, ну и привычка держать спину.
• Delafee 26.09.11 22:26
  
  всегда хожу прямо, у меня идеальная осанка, хотя в детстве ничем не занималась