вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ НАЧАТЬ ХОДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, НО НИКАК НЕ МОГУ ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ! Я ТОЛСТАЯ, НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ МЫЫШЦ, ВСЕ МОЕ ТЕЛО ЗАРОСЛО ЖИРОМ.

Очень хочу начать ходить в тренажерный зал, но никак не могу перебороть себя, ну уж очень страшно и стремно, т.к. я толстая, никогда не занималась физкультурой, полное отсутствие мыышц, все мое тело заросло жиром. Очень хочу именно в тренажерку, ну чтоб хоть чуть-чуть появилось мышц, не знаю что с собой делать

следующая тема»
регистрация»

автор: malina-marjasha, 26.08.11 10:45 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +4928
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Начните с аэробики...Там немало женщин ,у которых фигура очень далека от идеала.Я именно так в своё время сделала первый шаг к красивой фигуре.
    Сбросите там пару кг,мышцы в тонус приведете,а потом уже с этими результатами будете трудиться дальше над фигурой,только в тренажерном зале.

  • Если стесняетесь в зал ходить, то не ходите, бегайте просто на улице, или гуляйте, мышцы можно и дома накачать

  • Раз есть желание, надо обязательно пойти. Желательно, чтоб там был тренер, которому вы скажете, что хотите делать( худеть, накачаться, развить силу, выносливость ) и он вам напишет план тренировок и постоит над душой, чтоб правильно делали упражнения. И насчет диеты проконсультирует.

  • Если вы хотите начать нагрузки для похудания то это не правильно , для начало наладить нужно психику и режим дня сбросить вес а потом уже идти в спортзал и медленно окуратно поднимать тонус общий .
    если вы сейчас пойдете в спортзал то вы просто накачаете мишесную массу и получится из маленькй булочки большая лошадка , тоесть мышцы начнут рости под жиром на гормональном фоне это может дат резананс на расширение костей и тогда прощяй стройность

  • Стоит обратить внимание на женские клубы. Там вы себя будете чувствовать более комфортно.

  • Большим людям очень сложно заниматься спортом. Вы будете платить деньги в пустую т.к. в тренажорке вас тупо поставят на дорожку ходить. А ходить и с умным видом дёргать снаряды не стоит т.к. можете что-то повредить. Лучше ходите и гуляйте по улице. А в холодное время запишитесь на аквоайробику или на любые зянятия в воде. Удачи Вам в ваших начинаниях.

  • сначала похудеть надо, а потом мышцы подкачивать.

  • Я вот не понимаю такие установки, вы платите деньги, вы имеете полное право получать за эти деньги услуги - пользование тренажерами, уроки по английскому, маникюр и т.д., какая разница при этом, что вы толстая, или не знаете даже английский алфавит, хотя в школе изучали именно английский, или что у вас ногти с обшарпанным лаком, какая разница????кому какое до этого дело? вы платите деньги, получаете услугу - всё. Даже если бы я весила 100кг и захотела походить на беговой дорожке, я бы пошла, мне было бы абсолютно пофиг кто что про меня думает, говорит, да и вообще думали бы люди про меня? говорили бы? я что ли пуп земли? центр вселенной?

  • ответ для: malina-marjasha


    просто подумай,что тебе это надо,пофиг на всех,мне вообще пришлось ходить в тренажерку,где одни солдаты занимаются,я вообще сперва не хотела туда ходить,пару раз с мужем сходила,потом стала сама,и им все равно.

  • Я раньше тоже боялась, но мы с мужем ходим заниматься по утрам и там народу немного,со временем все уже примелькались и мы общаемся, советуемся,подсказываем что друг другу. А мужчины где поддержат, где тренажер под тебя настроят.приятности одни. так что не бойтесь, в тренажерку для этого и ходят. Единственное,чтобы я посоветовала это несколько занятий взять с тренером, он покажет вам что нужно делать и как, а там уже сами.

  • вы там не одна такая! идите и не бойтесь! обязательно возьмите инструктора,хотя бы несколько занятий! он вам все растолкует и поможет поверить в себя!!!!
    Главное перебороть страхи!!!!!!
    portzalom-kotorye-obyazatelno-sbudutsya/

  • Если сильно большой вес, то не надо в тренажерку, так как мышцы то у вас будут, НО под жиром, лучше начать с бассейна или акваэробики, например.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 12
ваш мужчина проверяет надеть ли на вас трусы?» 8
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 14
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 23
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 42
тема содержит фото и опять мне пишут что я скучная в общении. уже другой диалог» 22
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 4
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 18
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 13
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 6
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 21
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 7
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 9
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
тема содержит фото оцените ногти! » 11
как часто меняете гардероб? » 8
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 51
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 12
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные. » 54
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 10
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 7
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
чем сейчас занимаетесь? » 14
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 2
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 31
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 13
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 12
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 7
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 21
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 15
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 11
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 22
как вы готовите суп харчо? любите его? » 9
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 30
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 16
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
кто самая милая участница? » 4
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 6
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 17
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 9
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 7
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 11
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 6
у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масшта»
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 8
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 14
девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выход» 3
если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 50
что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печен» 8
вам от цистита быстро помогло это?» 5
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 8
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 43
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 72
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 9
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 12
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 23
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 10
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 14
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 19
вы добавляли бывших в чёрный список? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 9
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 55
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru