вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СЧИТАЮ КАЛОРИИ - ЕМ НЕ БОЛЕЕ 1200/СУТКИ, НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ. ЕЖЕДНЕВНО ГУЛЯЮ ПО 30 МИНУТ МИНИМУМ. СКОЛЬКО МОЖНО КИНУТЬ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ?

Девочки!Такой вопросик.Я считаю калории-ем не более 1200/сутки,не ем после 18 часов.Ежедневно гуляю по 30 мин минимум(с ребенком в кенгуру)+занимаюсь по Джиллиан Майклз.Сколько реально с таким вот распорядком можно скинуть за месяц?Вес 64.5кг при 170 см роста.(очень надо убрать 2-3 см с каждой ляжки)

следующая тема»
регистрация»

автор: i1af3sv3nbbs, 02.08.11 07:22 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +987
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Я делала баночный сначала с маслом, а потом после душа уже кремом антицеллюлитным мазала

  • ответ для: ann59999


    Массаж был не баночный, просто разминала руками свои жиры)) живот, бока. Мне крем нравится антицеллюлитный белорусский Витекс, и стоит недорого и главное действует.

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Понятно...Зато эффективно!!!

  • ответ для: ann59999


    Сначала больно, но надо же постепенно, потихоньку.И синяки были.

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Спасибо...А не больно было - синяков не было на коже - долго же по 40 минут то? Это был баночный массаж или просто

  • ответ для: ann59999


    Я каждый день делала вечером по полчаса-минут 40, пока телек смотрю.Через неделю уже лучше намного стало! Плюс на диете была это время. Спортом не знаимаюсь, только плаваю иногда по часу, пока тепло.

  • Я думаю 3-4 уйдет точно...Тоже вот придерживаюсь ограничения в еде и количестве

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Через какое время примерно у вас подтянулись ножки?

  • Для ляшек еще массаж антицеллюлитный сама делала с кремом.Отлично подтягивает.У меня вообще сильный целлюлит был как холодец и весила при росте 173 кг 70, не меньше.

  • Кг 4-5 можно, зависит от Вашего обмена веществ. Я на диете 3 дня рис, 3 д. курица, 3 д. овощи без очень строгого соблюдения (слегка свое добавляла)за 9 дней сбросила 3 кг, потом стала питаться как Вы и еще 1-2 кг ушло.

  • у меня счетчик калорий в телефоне есть.и дневник пищевой там можно вести.очень удобно.если телефон позволяет попробуйте.

  • ответ для: К@р@мельк@999


    К@р@мельк@999 писал(а): Думаю 5-6кг
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не могу добиться успеха» 2
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 1
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 121
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 7
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 11
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
кто, что может обо мне сказать? » 34
почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью» 10
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 2
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 19
вы практичный человек или нет? » 16
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 30
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 39
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 4
как найти копию url изображения в интернете?» 1
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 8
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 23
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» 5
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 13
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 13
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 19
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 26
тема содержит фото как вам фигура и стиль мужчины? » 28
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 51
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 13
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 4
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 15
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 22
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 12
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 22
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 9
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 60
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 65
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 25
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 10
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 3
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 43
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 17
кто куда едет в июле? » 25
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 97
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 4
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 7
вы бы хотели уметь летать? » 10
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 46
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 10
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 17
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 4
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 16
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 2
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 138
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru