вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СЧИТАЮ КАЛОРИИ - ЕМ НЕ БОЛЕЕ 1200/СУТКИ, НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ. ЕЖЕДНЕВНО ГУЛЯЮ ПО 30 МИНУТ МИНИМУМ. СКОЛЬКО МОЖНО КИНУТЬ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ?

Девочки!Такой вопросик.Я считаю калории-ем не более 1200/сутки,не ем после 18 часов.Ежедневно гуляю по 30 мин минимум(с ребенком в кенгуру)+занимаюсь по Джиллиан Майклз.Сколько реально с таким вот распорядком можно скинуть за месяц?Вес 64.5кг при 170 см роста.(очень надо убрать 2-3 см с каждой ляжки)

следующая тема»
регистрация»

автор: i1af3sv3nbbs, 02.08.11 07:22 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +990
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Я делала баночный сначала с маслом, а потом после душа уже кремом антицеллюлитным мазала

  • ответ для: ann59999


    Массаж был не баночный, просто разминала руками свои жиры)) живот, бока. Мне крем нравится антицеллюлитный белорусский Витекс, и стоит недорого и главное действует.

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Понятно...Зато эффективно!!!

  • ответ для: ann59999


    Сначала больно, но надо же постепенно, потихоньку.И синяки были.

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Спасибо...А не больно было - синяков не было на коже - долго же по 40 минут то? Это был баночный массаж или просто

  • ответ для: ann59999


    Я каждый день делала вечером по полчаса-минут 40, пока телек смотрю.Через неделю уже лучше намного стало! Плюс на диете была это время. Спортом не знаимаюсь, только плаваю иногда по часу, пока тепло.

  • Я думаю 3-4 уйдет точно...Тоже вот придерживаюсь ограничения в еде и количестве

  • ответ для: Ju-Lis-A


    Через какое время примерно у вас подтянулись ножки?

  • Для ляшек еще массаж антицеллюлитный сама делала с кремом.Отлично подтягивает.У меня вообще сильный целлюлит был как холодец и весила при росте 173 кг 70, не меньше.

  • Кг 4-5 можно, зависит от Вашего обмена веществ. Я на диете 3 дня рис, 3 д. курица, 3 д. овощи без очень строгого соблюдения (слегка свое добавляла)за 9 дней сбросила 3 кг, потом стала питаться как Вы и еще 1-2 кг ушло.

  • у меня счетчик калорий в телефоне есть.и дневник пищевой там можно вести.очень удобно.если телефон позволяет попробуйте.

  • ответ для: К@р@мельк@999


    К@р@мельк@999 писал(а): Думаю 5-6кг
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 27
как давно вы ели шаурму? » 13
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 21
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 24
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 4
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 46
вы видите меня инфантильной? » 8
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 12
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» 3
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 18
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 28
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 68
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 22
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 16
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 13
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 1
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 5
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 5
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 12
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 9
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 62
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 72
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 17
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 5
тема содержит фото почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» 23
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 10
вы любите ходить с распущенными волосами? » 27
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 46
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 40
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 11
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 117
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 10
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 22
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 74
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 19
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 21
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 104
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 17
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 32
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 55
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 20
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 14
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 22
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 29
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 20
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 14
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 7
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 16
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 10
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 5
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 9
тема содержит фото какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис» 9
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 52
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 14
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 29
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 35
кто, что может обо мне сказать? » 42
вы практичный человек или нет? » 19
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» 14
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 36
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 15
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 28
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 10
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 15
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 22
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 28
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 17
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 16
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 5
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 12
тема содержит фото как вам фигура и стиль мужчины? » 33
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 64
почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью» 21
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 127
вы бы хотели уметь летать? » 12
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 145
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 32
есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не про» 23
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 25
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 16
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 2
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 19
как найти копию url изображения в интернете?» 1
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 19
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 22
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 65
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 10
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 43
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 17
кто куда едет в июле? » 25
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru