НУЖНО ДО 20 ИЮНЯ ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ! НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• doctor-margarita 04.06.11 14:25
  
  попробуй сесть на кремлевку на 2 недельки.
• Махыч) 03.06.11 23:14

  ответ для: sweetmeat***

  
  Можно посидеть на диете Маргариты Королёвой)))3дня рис,три дня курица,три дня овощи))всё просто и легко))))Давай со мной?))
• sweetmeat*** 03.06.11 14:33

  ответ для: Ев@906090

  
  спасибо,обязательно почитаю!)
• Ев@906090 03.06.11 14:28

  ответ для: sweetmeat***

  
  хорошая диета)))кушаешь мяско, яйца, рыбку, овощи, через пару недель молочку включаешь))почитай про низкоуглеводки!))думаю тебе понравится)))
• sweetmeat*** 03.06.11 14:24

  ответ для: Ев@906090

  
  а что это за диета?
• Ев@906090 03.06.11 14:22

  ответ для: sweetmeat***

  
  давай со мной на низкоуглеводку!просто, сытно и никаких заморочек!
• sweetmeat*** 03.06.11 14:06

  ответ для: Пепс

  
  спасибо,но мне б хотелось что нибудь по “проще“
• Пепс 03.06.11 14:05
  
  низкоуглеводная белковая диета типа космонавтов, кремлевки, уже описанной японки =) удачи вам в этом деле =)
• Пчелиный мёд 03.06.11 13:11
  
  Расписание Японской диеты на 13 дней
  Первый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской), с добавлением оливкового или другого растительного масла, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – любая рыба, жаренная, или лучше отварная.
  Второй день: завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями); обед – рыба, отварная или жареная плюс капустный или овощной салат; ужин – 100 гр. говядины отварной или приготовленной на пару плюс 1 стакан кефира.
  Третий день: завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед – 1 большой кабачок, обжаренный в растительном масле ломтиками или кусочками; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.
  Четвертый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив растительным маслом ); ужин – любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.
  Пятый день: завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона (съедаете целиком или измельчаете в салате); обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока; ужин – любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.
  Шестой день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без шкурки, морковный или капустный салат; ужин – 200 гр. сырой моркови, политой растительным маслом плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
  Седьмой день: завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара; обед – 200 грамм вареной говядины и небольшое количество фруктов; ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
  Восьмой день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без шкурки, морковный или капустный салат; ужин – 200 гр. сырой моркови, политой растительным маслом плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
  Девятый день: завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона; обед – 250 – 300 граммов крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – любые фрукты, кроме банана и винограда в умеренном количестве.
  Десятый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 гр. твердого несоленого сыра.
  Одиннадцатый день: завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед -1 большой кабачок, обжаренный в растительном масле ломтиками или кусочками; ужин – 2 яйца вкрутую, 200 грамм отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.
  Двенадцатый день: завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик; обед – рыба отварная или жареная, овощной салат, капута, приправленная оливковым маслом; ужин – 100 граммов отварной говядины плюс 1 стакан кефира.
  Тринадцатый день: завтрак – чашка черного заварного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока; ужин – 250-300 граммов отварной или жареной рыбы.
• Пчелиный мёд 03.06.11 13:00

  ответ для: sweetmeat***

  
  я попозже скину тебе в тему. щас просто антивирус не даёт загуглить ничего.
• sweetmeat*** 03.06.11 12:52

  ответ для: Пчелиный мёд

  
  а можно по подробнее что за диета?
• Пчелиный мёд 03.06.11 12:49
  
  Японская диета. 2 недели - 5 кг. мне тоже нужно похудеть и тоже до 20 июНя! сижу на ней 4 день. результат - 1,5 кг. но это с учётом того что я срываюсь и ем шоколад...