вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ МОЙ РАЦИОН. ДИЕТИЧЕСКИЙ?

Завтрак:
1 яйцо
100 грамм редиса
Завтрак 2 :
1 груша
2 апельсина
Обед:
100 грамм редиски
100 грамм свеклы
Полдник:
2 яблока
1 апельсин
1 грейпфрут
Ужин:
250 грамм творога 0%

следующая тема»
регистрация»

автор: liciko, 14.05.11 19:13 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +706
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • и долго на такой диете можно сидеть???

  • ответ для: bojm4vpt03c2


    белок в яйце и в твороге!

  • Нормальное меню. Если вечером Вам голодно, творог кстати... Я аналогично питаюсь с т.з. содержания, но в объеме побольше... И мне все нравится Следите за самочувствием. Пейте витамины регулярно, ну и 1 ч.л. масла оливкового/виноградной косточки/льняного я бы добавила

  • Ужасное меню, одни фрукты, с ног не падаешь с такого питания?
    Фрукты можно вообще 1 штуку через 4 часа, столько за раз это много, там фруктоза содержится.
    Где белок?Весь обмен веществ себе угробишь!
    И вообще вес и так нормальный.

  • слишком много углеводов

  • Не очень-то.
    1) слишком много фруктов
    2) практически нет жиров (если вас здоровье репродуктивной системы, кожи интересует, конечно)
    3) ну, и как уже вам сказали, все пусто, пусто, а потом бац и 250г творога :)

  • А зачем вы так себя на ужин нагружаете? Рациональнее столько творога есть на завтрак или обед.
    Завтрак-30% от суточного употребления калорий, обед-50%, а на ужин всего-20%
    У вас получается на обед-20%, а на ужин-50%.
    Вы так не похудеете, а сорвете себе весь обмен веществ и будете толстеть потом даже от стакана воды

  • непойму зачем тебе худеть если ты весишь 54 кг.!!!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это очень скучный гардероб ?» 4
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 89
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 14
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 58
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 38
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?»
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 18
как вы видите смысл рождения ребенка?» 25
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 10
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 23
что думаете о феминитивах? какие используете?» 18
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 16
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 9
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 7
какой у вас любимый автор классической литературы? » 8
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 8
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 1
вы были полным ребенком или худым? » 25
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 34
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 30
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 10
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 17
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 11
чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. » 26
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 11
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 10
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 7
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 3
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 47
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 16
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 55
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 10
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 8
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 26
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 15
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 22
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 13
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 37
были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?» 26
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 27
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 25
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 29
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 22
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 15
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 20
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 29
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 27
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 15
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 29
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 4
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 29
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 24
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 13
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 19
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 25
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 20
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 23
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 13
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 20
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 83
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 41
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 16
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 10
кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой»
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 33
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru