вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ВАМ ТАКОЙ ВИД ПОХУДЕНИЯ? КТО СО МНОЙ? РЕШИЛА НЕ СИДЕТЬ НА ОПРЕДЕЛЁННЫХ ДИЕТАХ, ПОТОМУ ЧТО Я ОЧЕНЬ БЫСТРО НАБИРАЮ ВЕС ПОСЛЕ НИХ.

Я решила не сидеть на определённых диетах , потому что я очень быстро набераю вес после них , а отказаться от любимой пищи не хочу , так вот я решила с завтрешнего дня соблюдать график , который составила сегодня . Вот он примерно такой :
По пищи :
Первое правило красивой фигуры - не солить пищу.
Пей! Но только простую воду или несладкий зеленый чай.
Старайтесь меньше времени проводить на кухне.
Пшеничные отруби и овсяные хлопья - ваши друзья в борьбе с лишним весом. ( Сыр тоже очень полезен для волос , ногтей и фигуры тоже )
Надо просто дольше есть.
Вкус пищи во рту может провоцировать голод.
Не есть после 18 .
“Сильный“ завтрак , средний обед и лёгкий ужин .
По занятиям:
Растяжка 15 - 20 минут
Зарядка
Не менее 30 минут на тренажёре
Ну как вам такое ? Вы со мной ?

следующая тема»
регистрация»

автор: aedz6rlzymxa, 16.03.11 20:11 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +735
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • А я на овсянке, осталось 3 дня

  • ответ для: Masher555


    Ну да это точно , ну у меня в доме тоже много чего обычно . Вот сейчас лежит пол кило конфет очень вкусных , но безумно калорийных , вот буду завтра прятать

  • ответ для: aedz6rlzymxa


    у меня еще проблема я работаю в супермаркете......а тут постояннно на глазах...много чего вкусненького.....

  • ответ для: Masher555


    Я знаю , можно конфетку сьесть до 12 и то 1 . Сила воли у меня есть , но иногда срываюсь , а так думаю всё ОК буднет . Я для поддержки себе фото в кпальне навешаю шиткарных фигур .

  • хороший....только вот бы еще силу воли иметь хорошую....что б это строго соблюдать!!!!!!!!! А какая же вкусная конфетка...или пироженко .....

  • Ещё забыла - не есть сладжости , меньше мучного
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
интим лучше с худым парнем или с пышным? » 18
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 8
осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? » 30
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 51
тема содержит фото вы смотрели этот фильм? оправдана ли жестокость дедушки? » 17
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель л» 1
вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?» 19
девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи» 10
какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони! » 17
все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд» 57
как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая» 6
вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт» 16
что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. » 25
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 11
как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае» 13
тема содержит фото подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных? » 6
тема содержит фото какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темны» 7
смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег? » 30
бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отпис» 5
вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? » 12
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 13
знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену? » 13
вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бе» 27
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 25
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 49
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 58
у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили? » 22
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 28
вы категоричный человек или нет? а я, как думаете? » 11
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 24
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 54
что у вас сегодня на ужин? » 20
у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неи» 3
как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? » 17
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 14
придумайте мне новый ник » 22
скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезгов» 6
вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей больше» 14
какая турецкая пара именно в сериале у вас любимая? » 8
какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность?» 24
смотрели фильмы на английском без перевода? как ощущения? » 6
как открыть сообщение в директ? просят написать слово » 1
тема содержит фото что с этим фото не так? » 12
какое ваше любимое время года? » 15
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 47
тема содержит фото как вам джемпер и футболка? » 13
если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв» 21
муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его » 5
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 9
какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? » 11
какой ник мне подходит?» 10
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 23
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 22
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 15
тема содержит фото как вам собачка? знаете что за порода? » 5
как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет свое» 13
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 18
коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав» 9
тема содержит фото такие фото выглядят пошлыми, неприличными? » 66
я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н» 3
тема содержит фото прилично ли в этих штанах ходить или не стоит? » 52
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 13
после 25 - старая? » 28
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 17
делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра» 41
вам нравится ник хантерхрю? » 2
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 23
в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор» 14
какая рыба ваша любимая? » 22
тема содержит фото а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! » 21
вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну» 37
совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к» 14
вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были ситуации, ког» 23
тема содержит фото вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? » 16
у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод» 19
вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги»
до какого возраста уместно носить мини-юбки? » 12
согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедно» 32
вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра» 18
что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом» 6
зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто» 32
вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п» 6
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 14
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 37
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 20
тема содержит фото как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон? » 9
тема содержит фото как вам такое тату? слишком большое? » 39
может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и » 8
вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - люб» 12
почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду деят» 9
тема содержит фото сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил! » 8
тема содержит фото у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц? » 18
почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! » 26
что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе? » 40
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 21
вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле» 43
что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах? » 7
где вы познакомились со своей лучшей подругой? » 28
если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru