ответ для: Gu59
у меня на гречке 3 кг за неделю, но у меня тогда было мало лишнего веса...вторую не пробовала, т.к. 3 дня курицы не выдерживаю, мне плохо от такого кол-ва белка, но подружка 4 кг скинула..а вот вам еще протасовку рекоммендовали, она конечно не быстрая, но не обязательно же все 5 недель соблюдать, как похудеете, так и прекращайте