вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА КГ 10, БЕЗ СПЕЦИАЛЬНЫХ ДИЕТ, БЕЗ РЕЗКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. ХОЧУ НОРМАЛЬНО СБРОСИТЬ ВЕС И УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА! ДЕВОЧКИ, КТО СО МНОЙ?

Ну опять таки))Хочу похудеть на кг10 )без специальных диет...без резких ограничений(так как очнь многое перепробывала)но в этот раз хочу нормально сбросить и уменьшить обьем желудка!Я новенькая на гале(хотя заходила часто просто наблюдала)
Худела я и на 20 кг...и на 10..!20 кг я не набирала с 16 лет(и слава Богу))))но 10 тут как тут..и довольно часто скачки..особенно 7..8 кг туда сюда..туда сюда))вот и хочется взяться конкретно..кстати пару месяцев назад(3..4..)я сидела на диете Протасова..помог очень ...посвежела..похудела..паралельно делала упражнения чуток..даже выход 2 недели держала как могла)но постепенно набрала эти же 10 кг9сама виновата-да и желудок не уменьшился((
Теперь думаю худеть вот как...(кстати если учесть именно диету протасова(с 3-ей недели-где нежирное мясо)то идеальный вариант!)
-Ограничить (по максимуму)сладкое,жирное,МУЧНОЕ))
-Ночью не есть...а если и есть то ОВОЩИ...кефир...что то нежирное)(когда сидела на протасовке даже ночью ела и худела-но определенные продукты)
-Естественно захочется время от времени хорошеенько поесть...ОТДЫХ так называемый...так вот я небуду отказывать себе..НО..надо СРАЗУ..на след. день устраивать разгрузочный день(а лучше пару дней если обожрались))))
-Увеличить потребление ЧИСТОЙ воды(так как не люблю воду(((но надо попытаться
-Увеличить физические нагрузки(ЛЮБЫЕ-но хоть чтоб что то делали!!!)
-Позитивно мыслить(а то в последнее время ушла в себя и все время стрессы(((-тоже влияет на вес-я к примеру наоборот набираю(
Ах да..девочки кто со мной...либо кто то также худеет отзовитесь...или вы ко мне или я к вам..с удовольствием)Спасибо милашки))

следующая тема»
регистрация»

автор: Selena-88, 30.01.11 16:20 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +1437
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Тайсон))


    нет значит не тот..у меня чуть тяжелый..яне делаю((лень((а так если хожу то хожжуу конкретно-потом опять дома и сижуу ахаха

  • ответ для: eMZetik


    О, металлический у меня тоже есть, но я думаю, что он легкий и не помогает..я не чувствую его, когда кручу

  • ответ для: Тайсон))


    у меня метелический обруч =)

  • ответ для: Selena-88


    вот я тоже с сильно заниженной талией не беру))
    кстати, у меня тоже постоянные скачки в килограмм 7! С моим ростом это дофига!

  • ответ для: Тайсон))


    нет ну я тоже(чуть выше надо джинсы носить-слишком низкие не люблю-попа наружу-если только с длинной кофтой)а так норм-когда 10 набираю говорят 5 набрала...когда как оденусь ахахаха

  • ответ для: Afina,


    мде))))))))))правокаторов полно)))))а ты одна(мы)))мдеееее

  • ответ для: Selena-88


    ага, я как увидела это, стала носить исключительно пиджаки, рубашки, кофты и футболки не обтягивающие, комплекс Не, из джинсов-то они конечно не вываливаются, я не перетягиваю себя ремнем

  • ответ для: Selena-88


    ну да, я пока дома(работу ищу). Интернет под рукой!блин, это ж завтра за него платить, чуть не забыла. мне бы от мучного отказаться и вес помчится вниз.А дома мама- провокатор

  • НАРОД ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!ОСОБЕННО ТЕ КТО ХОЧЕТ НА 10 КГ ПОХУДЕТЬ...РОСТОМ 179-180))Отзовитесь!!!

  • ответ для: Afina,


    ахаха а как мы вот будем следить за новостями у друг друга..здесь да?

  • ответ для: Selena-88


    у меня все сразу в ноги!бока тоже есть, но не критично. Обруч кручу, может из-за этого!я была 60кг, было идеально. Завтра объемы пришлю, лень идти искать сантиметр и точный вес заодно.

  • ответ для: Тайсон))


    ахаххаха кадр)))))))))))))))))))))или или идешь и такие две ЩЕЧКИ видны сзади аахахахахах немогу ну меня не прям видно но если прижать джинсами и ремнем посередине бочков то пади пропало ахаха
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 7
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 10
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 46
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 29
проверка от подруги,а вас проверяют друзья?»
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 8
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 30
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 8
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 43
ваш последний счёт у стоматолога?» 4
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 55
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 40
у вас есть любимые тик-токеры? кто?»
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 23
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 25
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 13
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 19
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 34
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 8
опишите себя одним словом на букву у! я - улетная! » 17
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 20
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 30
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 16
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 27
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 15
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 36
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 14
купили бы дом, который по документам квартира? » 19
можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах » 2
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 20
а вы встречали тут своих знакомых?» 20
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 28
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 20
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 29
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 10
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею» 12
как часто у вас поднимается давление? » 24
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 17
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 9
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 8
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 9
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 24
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 13
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 34
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
как пережить предательство? было у вас такое?» 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 12
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 17
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru