ПОДСКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ГОЛЕНИ В ОБЪЕМЕ, ЧТОБЫ В КРАСИВЫЕ САПОГИ МОЖНО БЫЛО ЗАЛЕЗТЬ

начало

• **Бунтарка** 04.12.10 11:32

  ответ для: Vik--Vik

  
  у меня та же проблема. В кой то веки нашла сапоги, свободные в голени. Не нарадуюсь,но очень хочется стройные ножки. !Давай исправлять это диетой! я спорт пока приостановила-дабы мышцы не накачать. хочу скинуть около 7-8 кг , потом спорт
• MarinaRy 03.12.10 20:55
  
  зачем исключать силовые?? Делайте больше повторений, не подходов. Ничего не увеличивается при непроф тренировках, без необходимы добавок и соответствующей диеты с контролем жиров и лишних калорий чтоб не набирать жир.
  Мышцы голени накачать=увеличить в обьеме это вообще сложно. Сама занималась силовыми, у меня на работе нагрузка на ноги огого - а голени красивые!
• МАТЬ КОСЯКА 03.12.10 20:32

  ответ для: Vik--Vik

  
  Неа, не станут! Силовые исключить-это главное. И еще, нужна диета, правильное питание/подсчет калорий, не голодовка!
• Vik--Vik 03.12.10 20:24

  ответ для: МАТЬ КОСЯКА

  
  Спасибочки. Я примерно так и думала. Вот только интересно, по любому спортом заниматься надо, особенно когда худеешь, например от бега икры не станут ужасней? Типа жир перейдет в мышцы и худей не худей - всё равно.
• МАТЬ КОСЯКА 03.12.10 19:12
  
  Только худеть в общем, я задавала этот вопрос ни одному инструктору, ничего сделать нельзя, даже качать нельзя-они еще больше становятся. Поэтому худеть, у вас вес 65 кг при росте 156, похудеете на 10 хотя бы и будет лучше.