вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ?

Мой план таков:
1)питание - есть до 12 часов можно есть всё, что угодно, с одним условием - не переедать и не растягивать этим желудок. А после 12 - только правильное питание (+дробное). Любым напиткам лучше предпочитать воду или чай без сахара (можно с молоком, это послужит лёгким мочегонным). Есть и пить прекращаю за 4 часа до сна.
2)Как можно больше движения и спорта. Ходить пешком, по лестницам и т.д. + непосредственно спортивные занятия несколько раз в неделю.
3)Хорошо высыпаться т.к. это тоже способствует похудению.
4)Принимать витаминки и рыбий жир (разгоняет обмен веществ)
5)Любить свою внешность уже сегодня:)))
Кто со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: Девочка Hаташа, 16.10.10 15:16 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +864
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: forward_for_me


    Я сейчас где-то 58 кг. вешу, хочу 51. Хотя, может, и 53, посмотрю по результату.

  • ответ для: Девочка Hаташа


    вообще я перед летом похудела на 7 кг и весила 56...осенью опять до 63 поправилась,сейчас вот худею и уже 59...кило 4 где-то осталось скинуть!!!

  • ответ для: forward_for_me


    Килограмм за неделю - это то, что надо))) Ты сколько хочешь сбросить? Я примерно 7 кг.

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    Попробуй сама по этой системе себе меню по часам составлять и на стенку вешать))) Просто всю жизнь ты на жёстких диетах не просидишь, а временно - нет смысла. Поможет только перестроить систему питания раз и навсегда.

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    однозначно

  • ответ для: Люле4ка


    так ну значит решено)))хзавтра гуляем - потом на диетку???)))

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    Взаимно!!!

  • ответ для: Люле4ка


    а я Кира очень приятно

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    Юля

  • ответ для: Люле4ка


    Супер!я тоже так хочу! кстати, тебя как зовут?

  • ответ для: sp4i80o9xcwo


    ну так на ней я первый раз 12 дней сидела и скинула 6 кг, а сейчас тоже перерывы придется делать, т.к. дней рождений куча, но буду стараться все же не переедать и на след. день возвращаться к диетке...

  • ответ для: Люле4ка


    разумно! значит я с тобой)) завтра куролесю, а потом на диетку)) тока мне чё-нить покороче надо)) на неделю-две)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 20
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 28
если бы коллега, ваши знакомые, купила бы что-то для вас, и хотела при» 12
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 21
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 35
тема содержит фото как вам платье ? как вам платье ? на фото не я !!!!» 3
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 14
когда человек нравится, то начинаешь видеть в нём только хорошее?» 2
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 25
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 108
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 40
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 10
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 50
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 24
как думаете, какая у меня самооценка? » 22
вы хорошо учились в школе или плохо? » 22
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 30
куда пропало прочтение голосом?» 15
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 39
тема содержит фото чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог» 22
тема содержит фото как давно ели или готовили эти блюда? » 21
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 13
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » 15
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 29
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 3
коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полг» 2
тема содержит фото какая пара ярче и интереснее? какие серии лучше пересмотреть? » 20
когда вы последний раз ходили в ночной клуб? » 18
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 25
чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? » 9
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 20
вы делаете биоревитализацию?» 1
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 39
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 8
что для вас - большое количество партнёров? » 12
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 26
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 50
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 48
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 17
вы всегда прощайтесь с подругой, когда общаетесь, например пошли спать»
как вы думаете в чем дело?» 2
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 10
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 29
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 4
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» 22
как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет полезн» 18
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 28
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 20
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 21
как часто едите тортики? » 25
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 93
тема содержит фото клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» 28
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 11
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 20
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 23
какие еще радости у вас? » 14
крым или турция. что вам больше нравится? » 14
возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? » 17
что будет, если родить от нелюбимого мужчины? » 23
вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других общест» 4
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 23
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 15
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 2
придумайте мне новый ник » 41
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 14
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите?» 23
где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен» 13
вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? » 31
тема содержит фото только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны» 7
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 7
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 33
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 14
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 12
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 16
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 31
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 16
вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен» 8
тема содержит фото вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом» 13
что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр» 15
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» 22
что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? » 26
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 14
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 32
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» 21
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» 28
какая у вас любимая песня про осень? » 18
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 24
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 60
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» 13
говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?» 13
обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит, » 29
тема содержит фото кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » 5
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 23
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 15
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 23
тема содержит фото сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? » 19
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 6
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 11
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru