КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК?

начало

• Пончик77 12.07.10 01:08
  
  так дело в том что я не полная!!Я всего вешу 48 кг. Зачем мне худеть!!
• БольшаяМедведица 12.07.10 01:04
  
  похудеть! и подбородок исчезнет!
• Пончик77 12.07.10 01:02
  
  спасибо
• Lovely Lioness 10.07.10 21:27
  
  Еще простые, но эффективные упражнения. Ладонь на лоб, жмешь лбом на ладонь, ладонью на лоб, потом тоже самое с рукой на затылке, затем с левой рукой над левым ухом, правой - над правым. Попробуй и сразу почувствуешь, как мышцы работают
• Пончик77 10.07.10 10:01
  
  спасибо за рекомендации
• Vikki,ru 10.07.10 09:03
  
  Вашему вниманию предлагается несколько несложных упражнений. Регулярно их нужно выполнять в течение месяца, если случай не совсем запущенный. Если все ну уж очень плохо, то придется позаниматься подольше. Кстати, не стоит выделять определенное время, этот комплекс можно делать, допустим, в процессе приготовления завтрака или в душе. Только следите, чтобы никто не видел. Вас могут не понять!
  Итак, упражнение первое. Представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделать это упражнение нужно 5-6 раз.
  Упражнение второе. С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы стали видны нижние зубы. Повторите 5-7 раз.
  Упражнение третье. Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Проделайте это упражнение 7-10 раз.
  Упражнение четвертое. Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите вправо. По 5 раз в каждую сторону.
  Упражнение пятое. Запрокиньте голову назад, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Повторите упражнение 5 раз.
  И последнее, шестое упражнение. Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните книзу. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку (будто удерживаете ими карандаш). Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз.
  Эти упражнения помогут вам держать в форме свой подбородок.
  И еще несколько рекомендаций. Очень полезно для кожи шеи и подбородка следующее упражнение. К его выполнению нужно подготовиться: растворить в 2 литрах теплой воды чайную ложку обычной поваренной соли. Намочить в растворе жесткое полотенце, слегка отжать, скрутить жгутиком и в течение 2-3 минут слегка постукивать полотенцем, держа его за концы обеими руками, по подбородку. Это упражнение не только помогает бороться с проблемой, но и в общем позитивно влияет на состояние кожи.
• Пончик77 10.07.10 08:49
  
  И что это помогает??
• PirojenKa 10.07.10 08:48
  
  языком во рту делай круговые движения, это и для четкости упражнения, и для подбородка)