ДЕВОЧКИ, А НАСКОЛЬКО СЛАДКОЕ ВРЕДНО? СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ СЛАДКОГО В ДЕНЬ, ЧТОБЫ НЕ ВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ?

начало

• Angela Anaconda 28.05.10 11:50
  
  Blackkitten- ну да, так в принципе, и есть. Из-за каких-то там внутренних аллергий. У кого-то есть, у кого-тонет -как и во всем остальном)))
• Bellya 26.05.10 16:18
  
  Грамм 60 легкоусвояемых углеводов, то есть сахаров. Только утром сегодня диетолог об этом говорил. Вот и считайте, сколько и чего можно есть.
• FOXY1408 26.05.10 16:08
  
  я тоже та ещё сладкоежка, ни дня без тортиков, мороженного, пирожных...последствий пока не ощущаю, но думаю вред от такого потребления есть, он просто копиться и однажды...
• Blackkitten 26.05.10 15:42

  ответ для: Angela Anaconda

  
  я думаю все проблемы на коже в результате сладкого - это следствия внутренних неявных аллергий. у кого-то есть, у кого-то нет .
• Blackkitten 26.05.10 15:40
  
  у меня тоже по-разному. от 0 г сладкого в день до кучи шоколада и орехов (в смысле орехов в шоколаде или шоколада с орехами - обожаю!)
  фруктовые йогурты - это тоже сладкое..
  фрукты - это тоже сладкое. что теперь, ничего не есть?
  знаешь почему сладкое считается нежелательным?
  1) зубы. кариес и все такое.
  2) сладкое провоцирует всплеск инсулина в кровь. это гормон, ответственный за перераспределение поступающих углеводов. что-то он запасает в виде жиров (у нормальных людей это 30% от съеденного), а остальные 70% - на работу организма, энергию ему. в результате различных факторов эти показатели могут нарушаться вследствие чего начинаются проблемы с весом.
  ну так вот, но если несладкое - медленные углеводы поступают в кровь мееедленно и не сразу - то всплеска нет и запасать практически ничего не надо, все идет в трату. но если быстрые и все сразу (как при сладких) - то то что он не успевает потратить идет в жиры. как-то так.
  ну и этим я хочу сказать что если ты сейчас спокойно относишься к сладкому это не факт, что через 1-2-5 лет все будет также идеально..
  ***
  а вообще - завидую
• unddgmhaxy6m 26.05.10 14:37
  
  Везёт, если я буду стока есть, меня через месяц разнесёт ПИПЕЦ!!!!!!!!!!
  Для меня нормально в день 1-2 порции сладкого: одна конфетка, или одна печенька, или один кексик, одна булочка, один сырок и т.д.
• liliangel 26.05.10 14:28
  
  Могу в день целую шоколадку одна съесть))) и плюс конфетки всякие, ну по-разному вообщем)
• liliangel 26.05.10 14:27
  
  Я тоже сладкое обожаю
• b5gzeks83e7g 26.05.10 13:32
  
  максимум 2 йогурта в день, раз в неделю тортик или пирожное
• Angela Anaconda 26.05.10 13:27
  
  Автор, а желудок? А проблемная кожа- оно Вам надо? Утром, с кофе сырочек/кусочек шоколадки/кексик. И то раз в неделю.
• aroza83 25.05.10 07:22
  
  я вообще сладкое не ем,или очень редко,торты вообще нет!все что с жирным кремом. люблю горький шоколад!а так ем сухофрукты, жую на работе их между завтраком и обедом
• Melli05 25.05.10 01:00
  
  а мне кажется это во многом ндивидуально, и надо идти к диетологу, чтобы он исследовал и сказал какая порция сахара нужна именно вам.
  я тоже шоколад ем почти каждый день, пирожные - печеньки стараюсь не есть ради фигуры)