ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ОБРУЧ КАК ЧАСТО И ДОЛГО НУЖНО КРУТИТЬ ДЛЯ НАИЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА?

начало

• *Стройная 17.04.10 04:15

  ответ для: g0ddessS

  
  всё приходит с опытом, и это тоже. Раньше тоже только в одну сторону получалось, потом мышцы привыкли, поймала ритм и теперь разницы нет в какую сторону крутить )
• kissoli 16.04.10 13:06

  ответ для: g0ddessS

  
  Муж дырку просверлил, и по чуть-чуть засыпАли...
• Скай ОМалли 16.04.10 11:55
  
  У меня обруч утяжеленный. Он металлический, а не алюминиевый. Синяков нет, кручу минут по двадцать по вечерам перед телеком.
• Смешная_Я 16.04.10 11:48
  
  Нужно крутить его вместо завтрака обеда и ужина
• Ленчик1143 16.04.10 11:45
  
  А я аллюминевый горохом дроблёным заполнила,что то солью я не додумалась. Но тоже ничего.
• g0ddessS 16.04.10 11:33

  ответ для: kissoli

  
  а как ты его солью заполнила???
• g0ddessS 16.04.10 11:33

  ответ для: *Стройная

  
  а у меня очень плохо против часовой получается, кое-как и то потом падает
• *Стройная 16.04.10 06:13
  
  кручу 20 минут по часовой стрелке, 20 против часовой. Эффект хороший. Но надо подходить к этому постепенно. Сначала 5/5 минут, потом 10/10, так с каждым рзом добавляя по чуть-чуть времени.
• kissoli 15.04.10 20:25

  ответ для: mariella22

  
  15, но знаю, что это мало. Надоедает быстро, еще зарядку делаю. Упражнения всякие
• mariella22 15.04.10 20:21

  ответ для: kissoli

  
  A skol'ko minut v den' krutish?
• kissoli 15.04.10 20:05
  
  А вот алюминиевый вчера солью заполнила, а то эффекта не было. Тяжелый стал, сегодня правда синяки