ДЕВЧОНКИ, А КАКИМ СПОРТОМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЖИРОК, А НЕ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ?

начало

• Amazonka,by 13.04.10 19:19

  ответ для: Ill be 50

  
  да я тоже занималась профессионально легкой атлетикой и училась в училище олимпийского резерва, но кубиков за все годы тренировки так и не было, был просто крепкий твердый пресс.
• angelindisguise 13.04.10 18:31
  
  я вот похудела с 65 до 53, худела медленно, тк диеты не соблюдала))), занимаюсь в тренажерном - штанги, гантели и тп+ в конце минут 20-30 велотренажер.
• Lady*Wolf 13.04.10 18:10

  ответ для: Ill be 50

  
  Это ВНУТРЕННИЙ ЖИР.Он внутри брюшной полости располагается при определённых обстоятельствах.И действительно может привести к образованию “брюшка“,и принести много других неприятностей,обволакивая внутренние органы.
  Но так,чтобы на жире мышца наращивались-такого не бывает...
  _______
  Не относись к жизни слишком серьёзно.Живым из неё всё-равно не выбраться!..
• Ill be 50 13.04.10 18:07

  ответ для: Lady*Wolf

  
  Кстати, жир также откладывается и под мышцами брюшной полости и вокруг кишечника и других органов. Это может привести к появлению так называемого “пуза”, т.е. когда мышцы брюшной полости и жир, находящийся над ними, выталкиваются вперёд. Такое “яблоко-образное” распределение жира в теле вреднее для здоровья, чем “груше-образное” распределение жира в нижней части тела.
• Lady*Wolf 13.04.10 18:01

  ответ для: Ill be 50

  
  Как ЖИР может быть ПОД мышцами?
  Жировая ткань ВСЕГДА расположена ТОЛЬКО сверху мышечной.
  _______
  Не относись к жизни слишком серьёзно.Живым из неё всё-равно не выбраться!..
• Ill be 50 13.04.10 17:49

  ответ для: Amazonka,by

  
  это точно... у меня мышц пресса не было когда я профессионально легкой атлетикой занималась..
• Amazonka,by 13.04.10 17:48

  ответ для: Ill be 50

  
  естественно. мне иногда смешно читать, когда девочки вообще отказываются от физических нагрузок мотивируя это тем, что мышцы накачаются и они станут Шварцнеггерами )))) их еще попробуй накачай )))) особенно мышцы пресса ))) самые тяжело прорабатываемые мышцы ))))
• Ill be 50 13.04.10 17:45

  ответ для: Amazonka,by

  
  но и мышцы образовываются не сразу, а через год минимум..
• Amazonka,by 13.04.10 17:43
  
  чтобы под мышцами жира не было, нужны аэробные нагрузки (бег, велосипед, плавание, прогуглите эту тему в общем).
• Ill be 50 13.04.10 17:40

  ответ для: Amazonka,by

  
  вот именно этого я и боюсь, что образуются мыщцы, а под ними будет жир.. у меня за неделю никаких изменнений вообще.. при том, что спорт по 1-1,5 в день.. ни на весах, ни на сантиметре..
• Amazonka,by 13.04.10 17:38

  ответ для: Ill be 50

  
  ну не все же сразу. организм очень тонкий инструмент. а вообще, тем кто начинает заниматься спортом сразу советуют выкинуть весы и взять сантиметр, потому что мышцы тяжелее жира )
• Ill be 50 13.04.10 17:35

  ответ для: Amazonka,by

  
  Спасибо огромное... я просто уже думать начала, что не тем спортом занимаюсь, ничего ккалорийного не ем, спорт, а не худею..