ПЛАНИРУЮ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ! ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ СЕЙЧАС КАЧАТЬ МЫШЦЫ?

начало

• angelindisguise 14.04.10 13:53
  
  Пресс надо качать небеременным!!! В роддоме врачи ругаются, что все со слабыми мышцами, никто нормально тужиться не может! А мама моей подруги вообще во время беременности пресс качала, так боялась растолстеть, родила все ок. Хотя это не очень умный поступок.
• Amina25 13.04.10 23:50
  
  нет, дорогая, наоборот!ваши мышцы будут эластичны и в тонусе, поэтому когда родите, живот не будет висеть и жир не так будет накапливаться, короче говоря нитак потеряете форму!так что занимайтесь на здоровье, спорт ещё никому не навредил!
• moroz75 13.04.10 22:37

  ответ для: Tsvetanka

  
  я ходила на спец. занятия - пилатес, аквааэробику, а занятия в зале мне тренер подбирал допустимые, но с прессом конечно особо не развернёшься. ну и плавание. И ещё - я занималась обычным пилатесом, мне тренер в группе корректировала, говорила, что нельзя делать.
• Tsvetanka 13.04.10 14:41

  ответ для: moroz75

  
  А это допустимо? Меня это вопрос тоже мучает. Я занимаюсь спортом постоянно а пресс вообще начала закачивать с 16 лет (как только услышала что для подготовки пресса перед беременностью нужно около 2-3 лет качать мышцы, вот так и начала и вот уже до 25 лет качаю не могу успокоится:)))). И вот думаю чем можно заниматься во время беременности очень не хочу фигуру испортить, лишний вес - это для меня хуже всякой депрессии!
• verik 13.04.10 12:33

  ответ для: moroz75

  
  Ну вы герой! я дома занимаюсь.и во время беременности тоже планирую не останавливаться...просто сменю нарузочку и некоторые упражнения исключу.Спасибо за совет
• moroz75 13.04.10 01:29
  
  Конечно нужно, особенно пресс, при сильном прессе живот появляется не сразу и большим обычно не вырастает, а потом в форму вернуться легче будет, да и в родах сильный пресс поможет. Я не только до, я всю беременность в зал ходила - на пилатес и тренажёры, там инструкторы так косо на меня смотрели, когда я с пузом лезла трицепс качать
• Владимир Северов 13.04.10 01:13
  
  Качать можно. Хуже не будет. От этого не располнеете. Другой вопрос, что мышцы быстро теряют форму и к моменту родов у вас физическая форма будет как и до тренировок примерно. Восстановить форму правда будет легче (есть такое понятие “мышечная память“).
  А вообще заниматься фитнесом полезно. Это здоровье. А оно лишним не бывает.
• N@tulson 13.04.10 00:30
  
  Мне даже рекомендовали, зато после родов пресс быстро восстанавливается