СТОИТ ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?

начало

• Nat16 05.03.10 22:34
  
  Я занимаюсь, могу только в первый день не пойти.
• Искренняя 05.03.10 12:43
  
  я обычно на 1-2 дня месячных отдых себе даю... хотя раньше корчилась от боли, но как стала постоянно заниматься, боли сами ушли... теперь просто отдых даю, но не из-за болей...
• cf6imecy69ka 05.03.10 12:24
  
  я продолжаю заниматься мне наооборот калланетика помогает не так чувствую боли.
• 2s0t07sm8id9 04.03.10 21:47
  
  нет!!! если только слегка, но никаких усиленных нагрузок!
• Emancipe 04.03.10 21:44
  
  говорят, что спорт наоборот облегчает неприятные ощущения... надо больше двигаться...
• Bone4ka 04.03.10 21:33
  
  я просто физически не могу заниматься, и во время месячных мне кажется, что я больше ем и мне кажется что стремительно набирается вес((
• kodfdzqy1yzd 04.03.10 20:56
  
  Если у меня очень сильно живот болит, то тяну йогой низ живота. Если немного - занимаюсь аэробикой и боль уходит полностью. Плохо пресс перегружать в первые дня два - может хуже быть. Когда регулярно занимаюсь, месячные часто почти безболезненно проходят. И не обильные. Если бросаю - то в такие периоды у меня часто живот в первый день крутит. После овуляции и до месячных такой гормональный фон, что организм готовится к беременности, больше запасает жира, худеть в это время сложнее, во время месячных уровень женских гормонов самый низкий, поэтому во время них худеть проще. И несколько дней до овуляции тоже более или менее.
• Я буду 55 кг)) 04.03.10 20:56
  
  я занимаюсь))
• ehwg61a4x6pn 04.03.10 20:40
  
  я незанемаюсь, по мне так ненужно в эти дни себя перегружать, но знаю что в эти дни можно активно худеть и лудчие упражнения это упражнения на растяжку. Но так как у меня месячные очень тяжкие, я даже незнаю буду ли я это соблюдать.