я немного непоняла попины уши - это голифе? если да то офигенное упражнение я его сейчас делаю:стоя махи в сторону. выпад в сторону.а самое главное исключить из рациона сладкое и белую муку эти продукты увеличивают именно галифе.
Привет... я их убрала...махами ногами..как на фото только лежа... естественно нужно за питанием следить _______ Работаем по примеру Робинзона Крузо - ждем пятницу.