ДИЕТА АНГЕЛА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

ДЕВОЧКИ...ДЕВУШКИ...ЖЕНЩИНЫ! Я ВСЕХ РАДА ВИДЕТЬ НА МОЕЙ СТРАНИЧКЕ! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ НА ДИЕТУ АНГЕЛА И ХОЧУ ЧТОБЫ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНЯЛИСЬ КО МНЕ:) БУДУ ВСЕМ РАДА!
ЕДИНСТВЕННАЯ ПРОСЬБА: ДАВАЙТЕ БУДЕМ ВМЕСТЕ С САМОГО НАЧАЛА И ДО САМОГО КОНЦА ЭТОЙ ДИЕТЫ:) ВСЕГО 13 ДНЕЙ БУДЕМ ДЕРЖАТЬСЯ ЗА РУКИ И РАДОВАТЬ ДРУГ ДРУГА СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!
НЕ ВАЖНО КТО СКОЛЬКО СЕЙЧАС ВЕСИТ И У КОГО КАКОЙ РОСТ:) ВАЖНО ТО, ЧТО МЫ НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ:) А ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!
ВЫКЛАДЫВАЮ СВОЁ ФОТО ПЕРВОГО ДНЯ ДИЕТЫ, А ПОСЛЕ ДИЕТЫ СФОТОГРАФИРУЮСЬ И ПОКАЖУ ВСЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЕЙ 13-ТИ ДНЕВНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ:)
И ТАК: СТАРТУЕМ ПРЯМО СЕЙЧАС! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ, ТЕРПЕНИЯ И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
УВИДИМСЯ ЧЕРЕЗ 13 ДНЕЙ!!!


А ВОТ И САМА ДИЕТА:


ДИЕТА АНГЕЛА


1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.


2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.


3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.


4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.


5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.


6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.


7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.


После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.


Рекомендации диеты Ангела:


1. Пить во время диеты можно только воду (простую или не газированную минеральную);
2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.