ВЕС ДАЛЬШЕ НЕ СНИЖАЕТСЯ, ОН ЗАСТРЯЛ, Я В УЖАСЕ! БЫВАЛО ЛИ У ВАС ТАК? ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ

начало

• bojm4vpt03c2 20.10.09 03:47

  ответ для: Рафка

  
  Вот “лыжи“ я так понимаю это и есть эллипсоид. Молодец, тына верном пути :)
  А на счет велотренажера-это заблуждение, ляжки от него станут мощными, только в том случае, если ты с него не будешь с лазить целый год по часу в день и то, если не больше)) Думаю тем, чем ты занимешься тебе должно хватить.
• марфуська 19.10.09 17:32
  
  вот и у меня такая же ерунда, только вес не неделю стоит а год! туда сюда 3 кг бегают, меньше не скидывается!!!
• olga119 19.10.09 16:12

  ответ для: Рафка

  
  Застрял... да это ерунда. Я 12 лет назад очень сильно болела и похудела до 60кг или даже меньше. Потом как начала поправляться, медленно, но верно - до 74. Диеты и спорт не помогали. Год назад вес сдвинулся с мертвой точки - за год с небольшим я похудела на 8 кг, это нормальная скорость похудения (я прочитала где, не помню). Если худеть быстрее, то вес легче набирается. И кстати, за этот год у меня вес тоже иногда подолгу на месте стоял, а иногда даже увеличивался.
• Наташа0307 19.10.09 15:31

  ответ для: Рафка

  
  Желаю удачи!
• Рафка 19.10.09 15:27

  ответ для: Наташа0307

  
  Спасибо за отклик! Но мне кажется, что мой организхм и так отдыхал 5 лет и пора бы ему уже в божеский вид обратиться! Не люблю его таким, какой он есть и намерена отнестись к его капризам жестко. Наверное это неправильно, но другого способа для меня нет...
• Рафка 19.10.09 15:24

  ответ для: Любовь-01

  
  А как ты преодолела??? Кстати у меня зястряло на 69,4, а сегодня утром обнаружила на весах 70,4. Проревела все утро, вот думаю надо теперь работу над ошибками проводить... И откуда этот килограмм взялся, ума не приложу! Придется вести пищевой дневник.
• Рафка 19.10.09 15:22

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  Спасибо за советы! На фитнессе у меня как раз упражнения на сжигание - денс, степ и т.д. Ну и соответственно беговая дорожка и “лыжи“! Велотренажер не очень уважаю, у меня ноги и так мощные, не хочу чтобы еще мощнее были.
• Наташа0307 15.10.09 08:35
  
  Девушка, при похудении организм тратит много сил, может ваш организм хочет передохнуть, около месяца не напрягайте его, только держите прежний вес, он ведь должен привыкнуть, что теперь весит меньше.
• zavjalova 15.10.09 08:34
  
  нужно подождать, организм не очень хочет расставаться со своими запасами...у меня вес неделю может стоять, а потом резко почти на кг уходит...
  и учитывай, что если ходишь на фитнес, значит мышечная масса растет, а она намного тяжелее жира...главное не вес, а объемы
• Любовь-01 15.10.09 04:15
  
  а молокочай у меня такой стакан молока + 1 пакетик зеленого чая и так 5 -6 стаканов в день и ничего больше.
• Любовь-01 15.10.09 04:13
  
  привет подруга по несчастью.. я скинула уже 9,100 за 2-3 месяца и теперь вес встал было 70 щас 60,900 и никак не сдвигается уже недели 2 до этого тоже с 63 не могла спрыгнуть где то 2 недели ...я тоже не ем после 6 да почти вообще ничего не ем ...вот жду теперь когда же он соизволит...и кстати тебе советую разгрузку сделай день молокочая пойдет на пользу...
• bojm4vpt03c2 15.10.09 03:27
  
  Не нужно уже совсем то с ума сходить и не есть после 2-х, этим ты лишь навредишь организму
  Если еще не исключила, то исключи такие продукты как мучное, жирное, сладкое, картошки по меньше, больше овощей в любом виде, фруктов, воды, чая зеленого.
  Упражнения тебе нужны именно на сжигание жира пока что, эо больше ходить, бегать на той же дорожке,велотренажер и элиппсоид,с ним махом уходит вес и подтягиваются булки с ножками
  Успехов и силы воли!!!