| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Tata-Scorpi 02.10.09 16:04
аква мне больше по душе, на обычной мне скучно, а от аквы наоборот настроение повышается. Я вообще кайфовала от аквы, жаль теперь не могу ходить, по сост. здоровья -
rrlm0200fnhz 01.10.09 22:08
эффективнее аква, нагрузка больше, да и для организма полезнее и на позвонечник нет такой нагрузки -
funia 01.10.09 22:06
ответ для: Изумрудка
значит попапа к неквалифицированному тренеру..или после аквы кушала больше,аппетит после бассейна сильнее -
Изумрудка 01.10.09 22:04
ответ для: funia
ну незнаю....я ходила на аквааэробику и мышцы у меня болели также как после обычных занятий.И эффективности я не заметила,а после “сухопутных“ упражнений реально похудела -
Непобедимая 01.10.09 22:01
Я обожаю акву! -
funia 01.10.09 21:59
ответ для: *meimei*
нет,это старый стереотип,многие думают что если из зала выползаешь весь потный и мокрый,а наутро не можешь пошевелиться - значит типа классно позанимался.Вовсе нет,такие постоянные боли (если это конечно не после 1-го/2-го занятия в твоей жизни) свидетельствуют о неправильной технике выполнения упражнений,или о непрофессионализме тренера.Кроме того,есть известный факт - существует определенный порог :Частота Сердечных Сокращений, в определеной зоне,когда пульс зашкаливает - процесс похудения прекращается,организм не сжигает жиры, а просто тренирует сердечную мышцу на износ. Так что на сухопутной аэробике легко переусердствовать и вместо стройной фигуры получить супер натренированное сердце,а вот в акве при все желании запыхаться сложно :))) по твоим параметрам тебе вообще худеть не надо, лучше займись силовыми тренировками или йогой с пилатесом чтоб иметь подтянутую фигуру.На аэробные нагрузки идут сгонять килограммы,а тебе оно надо? -
*meimei* 01.10.09 21:53
ответ для: funia
блин, а я вот всегда думаю, если болит сильно,значит хорошо позанималась) а после аквы болит совсем чуток. -
funia 01.10.09 21:51
однозначно аква эффективнее и безопасней для здоровья,она практически не имеет противопоказаний - в акве снимается нагрузка со спины,суставов - сила притяжения ведь не действует + аква самая энергозатратная тренировка из всех,так как приходиться преодолевать сопротивление воды + организм тратит калории чтоб согреться в водной среде,после аквы никогда не будут болеть мышцы,так как молочная кислота не образуется,опять же из-за особенностей водной среды,аква снимает отеки,полезна для профилактики венозных заболеваний и вообще вода “точит“ красивую фигуру и засчет естественного водного массажа (пока ты двигаешься в воде) убирает все “неровности“ и “целлюлит“ :))) минус только один - после занятий в бассейне всегда разыгрывается зверский аппетит! -
Lovely Lioness 01.10.09 21:35
И то, и то эффективно, главное, регулярно заниматься! А уж чем именно - каждый сам для себя решает. А чтобы понять нужно попробовать и то, и то! -
К@приз 01.10.09 21:19
Эффективнее думаю аква.Мне очень нравится! -
Живущая в Раю 01.10.09 20:21
Я предпочитаю групповые занятия, т.к. не люблю заниматься одна. Но хожу на всё: и на кардио (степы, аэробика и т.п.), и на силовые, и на йогу, и на акву. Стараюсь, чтобы в неделю все занятия были включены.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|