МИНУС 15 СМ НА ЖИВОТЕ, ТАЛИИ, БЕДРАХ. КАК ЭТОГО ДОСТИЧЬ?

начало

• Касюша 21.10.10 07:20
  
  самый лучший способ это считать потребляемые колории.
• Nellytarantayka 21.10.10 07:10

  ответ для: Касюша

  
  Нет, мне ж тогда 18 было, какое там обвисание))) и не тяжело как-то было сбрасывать, как и сейчас
• _Лаура_ 15.10.10 19:21
  
  это должен тренер подсказать
• Mellani 15.10.10 07:17
  
  ТОлько тренировками
  _______
  Для дружбы нужно время, для любви – место.
• Касюша 15.10.10 07:10

  ответ для: Nellytarantayka

  
  а вот такой вопрос а кожа не повисла, в связи с резким сбросом веса
• oxik k 15.10.10 07:07
  
  я решила походить в бассейн, чтобы убрать не нужные см. удовольствие и польза.
• ИринаЯ 15.10.10 06:57
  
  я согласна обруч пресс меньше жрачки!
• K@t@strofa 15.10.10 06:49
  
  Про пленку верно, а вот с обертыванием осторожнее. Я его делала раза 4, а на 5 раз кожу себе им сожгла. 2 месяца потом ходила пятнистая, боялась, что такая на всю жизнь останусь!
• Шмидт 13.10.10 06:34
  
  пресс качать - очень действенно
  _______
  Люблю вас всех!
• Nellytarantayka 07.08.09 14:16
  
  я делала так: Обертывание (мед + глина+ 2 капли эфирного масла) 40 мин., потом все смываешь и просто в пленку заматываешься и крутишь обруч 30 мин + скакалка не менее 15 мин. Можно еще пресс покачать, но после скакалки сил не хватит. Если каждый день делать, то 10 см точно уйдет в ближайший месяц (у меня вообще за неделю ушло, но вес большой был и я на диете сидела).. организмы у всех разные, но эффект от такого режима даст о себе знать cразу, так как это самые эффективные упражнения, еще и целлюлит убирают.
  P.S. На верхнюю часть ног (ляжки, по - другому незнаю как назвать) во время упражнений тоже наматывай просто пленку.. ноги тоже схуднут и еще как))
  Удачи!
• Нелия 07.08.09 13:58

  ответ для: Milani

  
  интересная математика, буду учитывать
• Winnie ille Pu 09.07.09 20:37

  ответ для: Sabbi14

  
  спасибо за совет и ссылку