вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ 1200 ККАЛ В ДЕНЬ? И ЭФФЕКТИВНО ЛИ ЭТО?

Кто знает примерные варианты питания при 1200 ккал в день? И эффективно ли это?


Еще я также прочла, что очень эффективно совмещать диету “1200 ккал“ с “Диетой по группе крови“.

следующая тема»
регистрация»

автор: usmily, 17.06.09 20:14 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +953
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Так, я ем только мясо и овощи, и при этом считаю каллории, а не ем все подряд:)

  • калории считать глупо - я сидела на 1500 и толстела, а сидела на 2000 и худела!!! важен продукт, и правильный способ его употребления


  • Всем привет, но я такая счастливая :) Придерживаясь питанию с ограничением каллорий и той еды, которая мне “разрешена“ по диете “Группа крови“, за день я похудела на 1 кг. а до этого еще на 800 г. И при этом нет, совершенно никакого чувства голода.

  • ответ для: Verba87


    весила 87, сечас 70. последний приём пищи в 6 максимум пол седььмого

  • ответ для: maria7676


    а еще вопрос!во сколько у тебя последний прием пищи?

  • ответ для: maria7676


    а сколько ты весела до этого,а сколько сейчас стала

  • + 1час аэробики

  • и конечное исключаю жирное..хлеб..пиво

  • привет. а я сижу с понедельника на 1200ккал. причем ела даже конфеты в первый день. результат: -1.5кг за 3-4дня.
    Ем примерно так:
    Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом(очень вкусно, рекомендую)
    Обед: 3картофелины в мундире стакан кефира
    Ужин: салат капуста огурца помидорка.
    После 19-00 не ем. только фрукты.
    Еще:
    Завтрак:
    Творог(100грамм) +1ст. ложка сметаны +зел чай
    Обед: Котлета из филе птицы (рыба, мясо), салат овощной, либо капуста тушеная
    Ужин: йогурт+яблоко

  • Привет!я питаюсь с конца мая в приделах 700-1100 калорий,иногда позволяю себе до 1300,но это очень,очень редко,не ем после 6-7 вечера,похудела уже на 3,5 кг,если еще учесть что на 3 дня был срыв когда уезжала из города,ем обсалютно всё,даже майонез изредка,но легкий,ем крабовые палочки,рыбу,гречку с маслом или пшеничную кашу,оладьи из брокколи или цветной капусты,и т.п,из сладкого позволяю себе иногда шоколад,вообще главное знать точные пропорции,потому что если ошибешся то калорий сьешь больше позволенного,я себе хочу вот весы грамовые купить,а вообще на гале еще хорошо записывать рацион

  • Нужно питаться от 1200 до 1500 ккал, чтобы похудеть.

  • я ем 1300, за три месяца похудела на 16 кг. ем всё, но по чуть чуть. исключаю только майонез, хлеб, жареное. сладкое только до 12 дня. в неделю 1 раз на молокочае сижу. на ночь не наедаюсь. вот и вся диета, а эффект супер! удачи!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 55
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 3
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 64
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу, или же вы относитесь »
какой ваш любимый цвет? » 10
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате?»
я работаю в медицине.у меня выгорание»
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 1
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 12
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 20
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 5
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 6
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 37
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 7
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 52
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 14
как думаете, закомплексованная ли я ? » 6
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 8
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 15
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 16
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 47
куда можно устроиться на полставки? »
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 8
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 3
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 6
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 11
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 30
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 17
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 32
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 20
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 3
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 22
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 10
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 13
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 12
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 20
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 16
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 37
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 12
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 27
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 14
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 13
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 32
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 23
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 16
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 23
ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальн» 19
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 13
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 10
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 24
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 19
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 19
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 61
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 25
кто здесь самая эрудированная участница? » 13
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 7
кто самая ласковая участница? » 16
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru