вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ НАДО ПОХУДЕТЬ НА 3-4 КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

В последнее время зависла на полочке в 50,5 - 51,9 кг. Желаемый вес - 48 кг при росте 162 см. Параметры 84-62-88 - тоже по паре-тройке см везде убрать не мешало бы. Пытаюсь удержаться от обжорства, но...вечно приносят что-нибудь вкусное до ужаса((( Надеюсь, что в компании будет легче! Упражнения дома делаю на пресс, попу, и общую растяжку ещё. Иногда на велике гоняю, по выходным до сада и обратно по 2 км пешком хожу. В общем, присоединяйтесь)

следующая тема»
регистрация»

автор: FurryFox, 21.05.09 14:20 все темы»
комментарии: +43, просмотры: +1329
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Ну что, девочки, у меня наконец-то весомый результат! Вес наконец-то упал ниже отметки в 50 кг! И сейчас я вешу 49,6

  • урааа) 50.5 ))) и это при КД эхх..надеюсь в конце недели видеть вес меньше полтинника

  • тоже с вами! сейчас упор на аэробные нагрузки - вел и прогулки

  • УРА!Отвес в 800 гр! А ещё пришли они....Соблюдаю не едение после 6 вечера, сладкое не упортебляю и не хо)

  • посчитала - уложилась где-то в 900 ккал)

  • что скажете о таком меню:
    1 завтрак: сок морковно-свекольно-яблочный, 1 стакан
    2 завтрак: сельдь солёная в масле 40 гр
    обед: суп, маленький бутик из чёрного хлеба с колбасой
    полдник: сок морковно-свекольно-яблочный, 1 стакан; полкуска чёрного с маслом
    ужин: морковная котлета, стакан топлёного молока

  • мне очень хорошо от боков и талии помогают наклоны с гантелями(так бока болят) и медовый массаж)кто нибудь знает эффективное упражнение что бы укрепить бедра,не уменьшить их в объеме,а просто укрепить(убрать дряблость)???я конечно делаю упражнения для бедер но все равно интересно,вдруг че нового узнаю))особенно меня интересует внутреняя сторона бедра))

  • Ой, и я с вами девчонки. Лето уже на носу, а я только сейчас поняла что во мне лишние 5 кг. Уже второй день сижу на зеленом чае и салатике из помидорок, огурцов и перца сладкого. Позже добавлю мясо и рыбу. С физическими упражнениями туговато,но заставляю себя их делать 30 минут. Пока минус 1 кг. Лень из себя выбиваю как могу. Хочу быть стройной как прошлым летом.

  • хе, то ли вода по организму гуляет, то ли что...сегодня + 100, хотя вчера отменила ужин и 2 ужин, заменив их стаканом свекольно-морковно-яблочного сока(( ничего, главное, системно взяться за похудение. Со вчерашнего дня решила 10 дней строго не есть после 18:00, а также не употреблять ничего сладкого Поглядим что из меня к 1 июня получиццо.

  • ответ для: FurryFox


    а я сегодня сидела в кафе с друзьями и истекала слюнфми-они торт ели, а у меня в мозгу отчетливо виднелась картинка сайта гали и раздел “худеем вместе“)))))))))

  • ответ для: FurryFox


    у меня такой же рост, мне бы до 50 кг дотянуть))) сегодня я уже 53 кг! так что я присоединяюсь!
    я сижу на мексиканской диете третий день!

  • Девчонки, тоже не отказалась бы сбросить 3-4 кг! Ем сейчас преимущ. молочку нежирную, овощи, омлетики...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 28
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 15
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 34
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 28
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось»
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 19
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 17
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 6
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 10
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 44
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 20
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 14
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 6
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 1
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 11
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 18
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 17
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 17
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 18
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 23
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 32
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 37
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 8
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 11
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 67
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 15
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 45
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 26
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 14
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 31
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 16
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 14
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 22
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 10
как вам нравится проводить свободное время? » 6
у кого ипотека, по сколько платите? » 14
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 43
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 20
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 16
унылое состояние. как выйти из него? » 10
существует ли бесшумный?» 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 38
в кого вы сейчас влюблены? » 7
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 9
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 22
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 15
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 19
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 13
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 13
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 24
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 21
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 18
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 23
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 18
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 7
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» 4
тема содержит фото как вам этот выхухолевый аутфит? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 14
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 48
вы видите меня инфантильной? » 32
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 21
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 13
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 48
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 25
вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 21
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 41
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 15
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 9
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 19
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 7
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru