вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ НА ЯПОНКУ С 27.04.09, ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ - ДРУЖКУ

Приветик всем, Я вот отсидела на диете 20кг за 20 дней,ушло 6 кг)Сейчас хочу на японку с понедельника,какие отзывы? кто присоеденится?


Японская диета рассчитана на 13 дней, в течение которых полностью изменяется обмен веществ в организме человека. Диетологи утверждают, что результаты японской диеты вас будут радовать ещё в течении не одного года!



Меню Японской диеты:



Главное условие японской диеты - не отступать от нее по количеству продуктов и не заменять одни продукты
другими, только в этом случае происходит необходимое нам изменение обмена веществ.
Японская диета отвергает: соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Японская диета позволяет: в неограниченном количестве минеральную и кипяченую воду.
Салат в японской диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения)
Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки)



1 день японской диеты
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная



2 день японской диеты
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.



3 день японской диеты
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.



4 день японской диеты
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.



5 день японской диеты
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.



6 день японской диеты
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.



7 день японской диеты
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)



8 день японской диеты
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.



9 день японской диеты
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.



10 день японской диеты
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.



11 день японской диеты
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.



12 день японской диеты
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.



13 день японской диеты
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.



Не забывайте, что японская диета бессолевая! Не стоит стараться придать вкус рыбе или салату, это испортит весь эффект от диеты.
Прежде чем сесть на диету “Японская диета “, обязательно посоветуйтесь с врачом! Т.к. японская диета - одна из самых эффективных и она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг.
Сидеть на японской диете больше двух недель не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года.

следующая тема»
регистрация»

автор: joseline, 25.04.09 10:52 все темы»
комментарии: +116, просмотры: +2588
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: joseline


    ой я уже и не знаю, мне кажется меньше 66 цифры на весах я уже и не увижууууу(((((

  • ответ для: ENIA


    у тебя еше 8 дней в переди 3кг хороший результат держись

  • а у меня уже пятый день и всего -3((((((((((

  • ответ для: ENIA


    спасибки удачи тебе

  • Всем приветик у меня седня 9 день диеты нач. вес был 78 щас 73,7 у меня диета до воскресенья надеюсь дойду до 72 после зтой диеты собераюсь есть окрошку на кефире и фрукты,может еше какой кг уйдет думаю через недели две опять на японку,может еше кто то со мной повторит?

  • Девочки, привет! Сидела на японочке 2 года назад, результат был воодушевляющий!
    Может есть желающие с 12 мая на японку подсесть?
    Ищу компаньенку!

  • ответ для: joseline


    ЗА ШЕСТЬ ДНЕЙ-ЭТО ПРОСТО СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ!удачи в дальнейшем)))

  • ответ для: untxa52u6exy


    спасибки,диета продвигается-сегодня третий день,пока отвес только 1кг всего,маловато конечно,НО НАСТРОЙ БОЕВОЙ))

  • а чем кабачок можно заменить?

  • ответ для: ENIA


    Здравствуйте!!!
    Как ваши дела? как диетка продвигается?

  • ответ для: untxa52u6exy


    не за 4то не сдамсья

  • ответ для: joseline


    Здорово!!! не останавливайся!!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 10
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 5
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 18
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 31
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 11
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 6
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 21
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 10
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 32
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 4
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 8
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 15
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 14
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 12
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 4
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 4
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 18
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 4
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 18
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 10
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 8
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 5
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 21
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 53
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 1
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
какой ник для смены лучше? » 29
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 15
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 8
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 21
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 22
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 23
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 13
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 24
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru