ПОХУДЕНИЕ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

начало

• BecHylllka 11.04.09 17:34

  ответ для: Ishka

  
  Ой,вот она:
• Ishka 11.04.09 07:58

  ответ для: BecHylllka

  
  Где ссылка?
• BecHylllka 10.04.09 23:47

  ответ для: Oliffka

  
  Вот насчет ванн - лучше не надо!!! Кроме как пот, ничего больше не выйдет! Это я как инструктор ЛФК говорю, обертывания типа горчицы тоже ерунда и принесет лишь вред.
  Кстати, очень помогает ФЭТ-Х от мерцаны - отбивает тягу к сладкому. Я майонезы не ем, а вот сладкое для меня как Я очень мучаюсь не сладенького Я сбросила 5 кг просто: как ты и сказала - за три часа до сна не есть, ограничить сладенькое, хлеб белый. И пешком до и от работы: а это 30-40 минут ходьбы. (Скинула за 1,5 месяца). А остальные 3 кг не хотят уйти
  А хитозан помогает чем-нибудь?
  Короче, итог: меньше сладкого (Лучше зефир, а еще лучше сухофрукты); меньше жирного, углеводы сложные.
  Утром плотно есть (я ем каши с сухофруктами), в обед супчики, а на ужин (блин, с работы прийдешь слона съешь).
  Кстати, вот ссылка - там много интересного! Отвечает Наташа Ким (знаменитый фитнес-тренер). Чем занимаешься из спорта?
  Эх, удачи нам
• Oliffka 10.04.09 17:12

  ответ для: BecHylllka

  
  с диетами я тоже УЖЕ завязала… ну не люблю я диеты… и они отвечают мне тем же
  очень понравилось мне как предлагает избавляться от излишков жирков Михаил Гинзбург, так что теперь я медленно но верно вытесняю из своего рациона жиры... 3 месяца отучала себя есть классический майонез, сначала перешла на легкий, потом на экстра легкий, теперь пытаюсь и без него обходицца… а покушать да еще и вкусненько я ой как люблю, но надо чаще смотреть в зеркало!
  но не смотря ни на что я считаю что все поправимо и любой жир можно изгнать из своего тела
  а так как я человечек крайне слабовольный и ленивый, то пока выбираю самые легкие способы:
  Внутрь: 1. кальций Д3 Никомед 2. Хитозан 3. кушать через каждые 3 часа (не есть за 3 часа до сна) 4. минимум жиров 5. минимум сладкого
  Снаружи: 1. хотя бы пару упражнений, но ежедневно 2. МАССАЖ с маслом, с антицеллюлитным кремом, сухой щеткой, жесткой мочалкой в душе, так как считаю что только массажем можно убрать лишние объемы! Кстати, одна знакомая избавилась от попиных ушей ежедневно массируя их в душе до покраснения… и я хочу!!!!
  В планах – жиросжигающие ванны и обертывания
  Предлагаю делицца опытом и поддерживать друг друга в достижении нашей нелегкой цели!
• BecHylllka 09.04.09 20:20

  ответ для: Oliffka

  
  Привет!!! Я не ем хлеба, сладкое и т.п. Диеты не практикую. Ужас! Почти не сгоняется безобразие с живота, талии, “ляшек“. Я понимаю, что это специфика удаления яичников, но меня это не успокаивает!!!
• Oliffka 08.04.09 16:29
  
  вот смотри, что нашла на одном из форумов:
  “Откажись на месяц от мучного, белого риса, картофеля и всего, содержащего сахар. Фрукты ешь до или после еды, соблюдая промежуток временной - 1,5-2 часа. Быстро похудеет именно нижняя часть тела - она на углеводах и держится на таких вот“.
  хотя лично для меня это жестковато... уж больно суши люблю
• Oliffka 08.04.09 16:27
  
  привет, подруга по несчастью! я в климаксе с 20 лет, то есть уже 11 лет ношу на себе 10 лишних килограмм и вот только недавно начала делать шаги в сторону решительного с ними расставания... да прибудет со мной сила!
  почитай тут на Гале, я много чего интересного нашла... не думаю, что нам надо что-то сильно отличное от всех похудательных методов
  а ты что уже пробовала, какие диеты и проч.?
• BecHylllka 07.04.09 23:26
  
  Уже прошло 6 лет... Вес не двигается не туда и не сюда.
• М,Гинзбург 06.04.09 16:30
  
  Может быть лучше пока отложить похудение? Не ухудшить бы ситуацию с заболеванием, которое привело к операции и химиотерапии