вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС НЕ ХОЧЕТ УХОДИТЬ. УЖЕ НЕДЕЛЮ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6-ТИ

Уже неделю не ем после 6-ти, не ем сладкого и мучного, по ккл рацион в день составляет около 700-800, через день ем варёное мясо в небольших количествах, основная пища - овощи в чистом виде маленькими порциями. Казалось бы, всё, что нужно для похудения. Качаю пресс и занимаюсь отжиманиями. Но за 7 дней ушло всего 2 кг и по см в талии и бедрах.
Как можно ускорить этот процесс и в чем могут быть причины такого медленного снижения веса?
Спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: пол-плюшки, 29.03.09 21:38 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +1359
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • пасха, майские праздники - страшно стать на весы.. ела не много, но всё то, что исключала в течение предыдущего месяца. по сантиметру всего вернулось, но, кажется, что набрала пару кг...

  • ответ для: пол-плюшки


    Это излишне быстрый сброс веса.
    Надо немного увеличить калорийность.
    Сбрасывать при малом весе надо не более 3 кг. в месяц.
    Иначе всё быстренько вернется.

  • прошло 2,5 недели.
    за этот период делала один голодный день и продолжаю питаться только здоровой пищей (читать никаких вкусняшек), не есть после 6-ти и всё такое.
    Ушло 6 кг, 3 см в талии и 4 на бедрах.
    К коцу месяца планирую ввести чуть больше ккал, но всё так же отказаться от вкусняшек. До сентября. Мой план (от начала диеты) - минус 15 кг. Думаю, через какое-то время в месяц будет уходить не больше 2-3 кг (а летом всё-таки худеется проще), так что добьюсь желаемого)
    Ну и, конечно, пью Актимель каждый день =)

  • ответ для: пол-плюшки


    если продолжаешь,напиши чего добилась?

  • ответ для: пол-плюшки


    Я не хотела! Прости!

  • Это не медленное, а даже быстрое снижение веса

  • ответ для: Dianceg


    ну, как-то вы.. слишком резко(

  • ответ для: пол-плюшки


    Ты чё...обиделась?!

  • https://www.galya.ru...

  • ответ для: Dianceg


    во-первых, моя хорошая, попробуй задать вопрос, а не лезть со своими гипотезами. я каждый день делаю 1,5 часовую вечернюю прогулку и физ. нагрузок у меня хватает. во-вторых, режим питания достаточно жесткий - потому и ждала бОльших результатов. ну, а-втретьих, резкие выражения ещё ни одну женщину не красили ;-)

  • я сидела на диете не есть после 6, похудела на 5 кг!Так что не надо говорить, что не помогает, и спортом не занималась никаким.
    А ты ДЕРЖИСЬ! МОсква не сразу строилась... скоро он резко начнет уходить! Главное не нарушать!Все правильно, первую неделю он стоит а потом ШУХ - и на убыль резко

  • ну ничего себе 2 кг за неделю! это очень хорошо, зачеи больше то?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 25
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 25
вы могли бы жить рядом с кладбищем?»
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 8
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 3
тема содержит фото почему вы ещё не купили такой свитер на осень? » 18
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 30
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 27
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 13
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 9
сколько времени вы проводите на гале?» 5
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 11
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 9
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 4
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 98
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 18
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 16
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 26
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 31
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 9
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 10
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 27
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 6
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 24
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 6
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 28
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 13
на первом свидании могли бы пригубить? » 33
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 12
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 13
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 18
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 7
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 15
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 21
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 65
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 28
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 22
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 21
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 24
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 58
тема содержит фото как вам майами? » 31
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 11
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 27
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 14
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 7
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 14
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 7
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 21
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 15
что о вас думают бабки у подъезда? » 17
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 12
всем привет! как начался ваш октябрь? » 18
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 17
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 10
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 25
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 181
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 29
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 7
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 17
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платье» 4
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 9
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 3
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 12
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 9
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 39
вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б» 18
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 2
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 50
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 35
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 9
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 34
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 12
вы делали ремонт в съемном жилье? » 27
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 4
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 19
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 18
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 23
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? » 12
тема содержит фото какие стаканы вам больше нравятся? » 1
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 14
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 47
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 6
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 35
тема содержит фото какой рост смотрится лучше всего?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru