КАК БЫСТО УБРАТЬ БОКА И ЖИВОТИК, ЕСЛИ ТЫ СТРОЙНАЯ

начало

• Singl 27.03.09 16:57

  ответ для: Blue_Elf

  
  так я не очень то на сладкое то налегала то...вроде бы ничего не ем такого-много чего ем:соленую рыбу9семгу), брынзу, вареный картофель, курицу тушеную или жареную, асалат овощной,оливки, ну бутерброды очень люблю с кобасой и сыром, вот алкоголь особенно люблю.вроде ничего такого не ем)))
• Blue_Elf 27.03.09 14:00

  ответ для: Singl

  
  Это все рафинированое - белая мука, изделия из нее, сахар. Хотя мед тоже считается простым углеводом, но его все же можно добавлять в пищу из-за высокой питательной ценности, просто немного, граммов 10 в день достаточно. Если очень хочется сахара, то лучше использовать немного коричневого, т.к. там остаются остатки микроэлементов. Шоколад содержит сахар и тоже считается простым углеводом, но при этом в темном (70% и выше) его очень мало, поэтому темный шоколад также можно включать в рацион, 10г в день, что даже полезно для организма, согласно последним исследованиям.
• Singl 27.03.09 09:23

  ответ для: mspladysex

  
  а я не худела-я всегда была 48-49-кг))))
• Singl 27.03.09 09:23

  ответ для: Blue_Elf

  
  простые углеводы-это конкретно какие продукты? я вообще в этом не шарю))) спасибо за ответ))
• Vlublennaja 26.03.09 21:38
  
  у меня точно такая же проблема. в последнее время стала есть гематоген, а от сладкого отказалась, обычно это сразу помогает. только вот мне кажется от гематогена тоже не худею. А гематоген мне необходим
• mspladysex 26.03.09 21:26
  
  как же ты так до 50 похудела?
• EUROPA 26.03.09 21:15
  
  Обруч крути и массаж антицеллюлитной банкой делай на протяжении месяца! Ничего не будет такого!!!!!!
• Blue_Elf 26.03.09 19:29
  
  Питание надо корректировать, чтобы есть достаточно, но полезно. А желудок не растягивается физиологически. Просто аппетит изменился, привычки в питании. Очень возможно и судя по тому, где отложился жирок, ты склонна переедать простые углеводы.
• Vishenka_K 26.03.09 18:28
  
  обруч крути