ПОХУДЕТЬ ЗА 3 НЕДЕЛИ НА 5 КГ. НУ ОЧЕНЬ НАДО! ДАЙТЕ ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

начало

• Sver4ik 25.03.09 19:30

  ответ для: Доза-Счастья

  
  Ну риса тогда не переедать и стараться после него воду не пить..а то живот будет на 2 метра впереди))))
• Доза-Счастья 25.03.09 17:22

  ответ для: Кофе_с_Корицей

  
  не,для меня это нормально,т.к. я девушка активная и танцы обожаю просто))
• Доза-Счастья 25.03.09 17:21

  ответ для: Кофе_с_Корицей

  
  ой,вот если б ты шоколада или мороженного на ночь наелась )) А так рис )) Он токо воду лишнюю выведет ))
• Доза-Счастья 25.03.09 17:20

  ответ для: Sver4ik

  
  ну да,просто рис я Оооочень люблю, сок итак разбавляю,правда просто потому что мне он кажется ОЧЕНЬ сладким )) Насчет каш согласна.но я в принципе мясо не оч. люблю,потому мне проще на них, а действительно от них живот аж выпирает :( Эх,тяжела наша женская учесть ;)
• Кофе_с_Корицей 25.03.09 04:49

  ответ для: Доза-Счастья

  
  Ой, как-то слишком много всего! Я боюсь себе такие навороченные задачки задавать. По мне, так лучше придумать что-то несложное, но реально выполнимое! Тогда больше шансов, что будут результаты, пускай и медленнее, чем хочется.
  Я вот вчера, девочки, сорвалась! Ааааааа! Весь день продержалась нормально, но вечером одного йогурта мне оказалось мало! Съела немного риса и яйцо с помидором. Не смертельно, конечно, но от программы своей отступила. Зато после сделала упражнения по Ножкам Мирового Стандарта, поэтому спать легла с чистой совестью. Воть таааак...
• Sver4ik 24.03.09 21:34

  ответ для: Доза-Счастья

  
  Лесечка, свежевыжатый сок лучше разбавлять водой 1:1, уменьшая каллорийность, каши довольно калорийны, поэтому иногда лучше сьесть мяса, чем кашки.. рис тоже давольно сильно разбухает..и увеличивает формы...
• Sver4ik 24.03.09 21:32

  ответ для: Кофе_с_Корицей

  
  Да молоком, но 1.5% ...вкусненько..))) Да и жиру мало..и калорий все равно мало))
• Доза-Счастья 24.03.09 14:11

  ответ для: Кофе_с_Корицей

  
  ага. С завтра - минимум мучного, мясо я не ем-т.к. пост, зато ем много рыбы :) овощной суп , каши, рис,вода-морс-свежевыжатый сок,молоко + лыжи если похоладает до 0 хотя бы или йога+комплекс энви для пресса (двд дома)+танец живота+стриппластика (все дома по дискам) +танцы - вобщем под настроение,но обязательно минимум 30 мин. в день активности!
• catrin88 24.03.09 12:07

  ответ для: Кофе_с_Корицей

  
  тогда удачки. ну а так убирай как раз мучное и сладкое!
• Кофе_с_Корицей 24.03.09 11:57

  ответ для: catrin88

  
  Как видно из моей анкеты, я весила 48 - когда только-только отказалась от мяса. И в таком весе я чувствовала себя великолепно! Да и тело смотрелось, честно говоря, лучше, чем сейчас - похудело всё в “нужных“ местах, попка и бёдра были идеальными! Сейчас тоже ничего, но мне-то уже есть с чем сравнить, и я хочу опять добиться того результата, что был! Эээээээх, тогда полегче было: отказ от мясного сразу же привёл к таянию килограммов. Сама виновата, что не удержала тот результат, в определённый момент начала много сладкого и мучного есть. Теперь снова за голову взялась...
• Кофе_с_Корицей 24.03.09 09:21

  ответ для: Sver4ik

  
  Хорошая идея с цельнозерновыми злаками на завтрак. А ты хлопья молоком заливаешь?
• Кофе_с_Корицей 24.03.09 08:58

  ответ для: Доза-Счастья

  
  Давай!
  Ты со своим планом уже определилась?